Спортивный блог ProFarm

ТОП инъекционных стероидов

2024-08-10T15:53:20.863Z

Всем доброго времени суток, спортсмены!
Сегодня у нас в статье большой разбор самых популярных инъекционных стероидов. В ней мы будем разбирать все «за» и «против» таких стероидов, как:

Статья делится на разделы. В каждом таком разделе описывается применение в определенном контексте каждого из вышеперечисленных препаратов. В конце каждого раздела будем присваивать баллы препаратам и на основе этого сможем понять самый «топовый». Эта статья - это субъективное мнение автора, и скорее будет полезна для тех людей, кто только начинает разбираться в сфере стероидов.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОЛО

Суспензия тестостерона.
Да, её безусловно используют в соло-курсах. В любом случае, если это оправдывает ваши поставленные задачи, в случае такого короткого периода действия это вам подходит, то соответственно он отлично подойдёт в использовании в соло. +1 балл

Тестостерон пропионат.
Та же ситуация, что и с суспензией. +1 балл

Тестостерон энантат.
Такая же ситуация что и с двумя стероидами выше. +1 балл

Та же ситуация и с ципионатом и сустаноном. +1 балл каждому.

Справочная информация: Вообще курсы на соло препаратах, это не что-то из ряда «вон выходящее». Достаточно много людей интересуются, мол «а что только тестостерон соло, а проводят ли так курсы?» - да, это применимо. Также, люди, которые «в теме», прекрасно знают, что на соло-тестостероне проводят и курсы, и мосты, и ГЗТ в том или ином виде, поэтому использование в соло тестостерона – допустимо.

Тренболон.
Тут есть несколько спорных моментов, которые следует пояснить. Кстати, тренболон некоторое время даже можно использовать в соло. Но вся разница в том, что тот же нандролон деканоат, под влиянием фермента 5-альфа-редуктазы, конвертируется в дигидронандролон, который по большому счёту активности как таковой не проявляет. А тренболон (ацетат\энантат) воздействию данного фермента не подвержен, и поэтому его андрогенная активность имеет место быть и поэтому использование соло (в качестве андрогена) – возможно. +1 балл*

*но всё равно крайне рекомендуется делать курсы с тестостероном. Потому что в основе любого курса должен быть тестостерон, иначе этот курс мало оправдан.

Нандролон деканоат.
В варианте соло использовать – нельзя. Конечно, если и использовать этот препарат в соло, то некий «выхлоп» будет, однако вы посмотрите позже на восстановление организма, на побочные эффекты и прочее, и поймёте почему соло-режим деки не рекомендуется. +0 баллов

Нандролон фенилпропионат.
Также, как и нандролон деканоат – нельзя. +0 баллов

Болденон.
Использовать болденон в соло – нежелательно, это также такой препарат, который нужно использовать с тестостероном. Не секрет, что он снижает уровень эстрадиола, а при снижении эстрадиола, при так называемом принудительном снижении ароматизации, использование болденона – не рекомендовано. +0 баллов

Мастерон, станозолол, примоболан - производные дигидротестостерона.
В целом, их можно использовать в соло, но это всё лишь короткие и промежуточные курсы. Не стоит их использовать длительное время, не рекомендуется курсить на том же мастероне соло или каких-то подобных препаратах. Также нельзя забывать, что есть использование данных препаратов женщинами. Поэтому, в целом, ставим +1 балл каждому.

НАБОР МУСКУЛАТУРЫ

Следующий аспект, использование всех вышеперечисленных препаратов на массу. Тут будет рассматриваться как в контексте какого-либо курса, так и в контексте использования соло, там, где это возможно. Распределим по возможностям максимального набора мышечной массы, при использовании правильного питания и при соответствующих тренировках – чтобы не вы думали, что в данном топе будут препараты, которые выйдут на первое место за счёт того, что будут растить мышечную массу.

Суспензия тестостерона.
В целом, крайне проблематично на таких коротких эфирах набирать массу. Это некого рода ситуационный препарат, для так называемой «дошлифовки», для пампинга или взрывной силы, но не для использования в полноценном наборе мышечной массы. +0 баллов

Тестостерон пропионат.
Использовать для набора мышечной массы можно, это практикуется. Ставится он по 100 мг\через день (классика), либо по 200 мг\раз в 3 дня, в зависимости от того, какой уровень у атлета, выработает ли он эту фармакологию, соответствует ли питание такому курсу и прочее. Для набора мышечной массы он подходит, как в контексте курса, так и в использовании соло. Поэтому здесь ставим +1 балл

Энантат, ципионат, сустанон.
Однозначно +1 балл, ибо это основа большинства массонаборных курсов.

Тренболон (ацетат\энантат).
В целом да, для набора мышечной массы препарат подходит. Эффект в этом отношении также весьма существенный. +1 балл

Нандролон деканоат.
В контексте курса с сустаноном, энантатом, с любым длинным тестостероном – использование на набор мускулатуры допустимо. +1 балл

Нандролон фенилпропионат.
Эфир короткий и в контексте курса, существенного прироста мышечной массы сильно не замечается. Он ставится часто, эффект сравним с декой, но тут вопрос в рациональности - «а зачем?». Если просто можно взять длинный эфир, но ситуация примерна та же, что и с энантатом и пропионатом. В целом, можно поставить +1 балл

Болденон.
В контексте курса для набора мышечной массы, существенных результатов он не добавляет, но он способен снижать ароматизацию, и за счёт этого, курсы на длинных эфирах могут проходить, так сказать, «чище», если ароматизация не снижена до нулевых значений. Поэтому +0 баллов. Это вспомогательный препарат.

Мастерон и примоболан.
Существенного дополнительного эффекта мы наблюдать не будем, однако в контекст курса - он безусловно подходит. Для жёсткости, для поддержки общего уровня анаболизма, то да, он добавляется. Но напрямую на сильный рост мышечной массы, при условии соблюдения диеты и тренировок он не сильно влияет, поэтому, мы здесь ставим +0 баллов. Кто-то может не согласится конечно, кто-то имеет опыт подключения мастерона в курс, но в случае если убрать мастерон из курса, то «переть» будет не хуже. Руководствуясь этими доводами, ставим +0 баллов

Станозолол.
Для набора мышечной массы препарат не подходит. +0 баллов

СУШКА

Здесь ситуация с препаратами уже поинтереснее. Вообще, даже на длинных эфирах тестостерона сушка возможна и это практикуется. Например, энантат + станозолол и прочие курсы, даже возможно с некоторых курсов, при соответствующих факторах, набрать мышечную массу.

Поэтому, здесь будет стоять вопрос не в самом препарате, а в том насколько питание спортсмена будет соответствовать тому или иному препарату и для задач сушки. Так как на том же энантате, метане и т.д., в условиях низкоуглеводной диеты, что и в условиях безуглеводной диете - играет роль именно дефицит калорий.

Суспензия тестостерона.
Для сушки это не совсем рационально, т.к. здесь слишком короткий период действия, в предыдущем пункте уже это разбиралось. Суспензия не подойдёт. +0 баллов

Тестостерон пропионат.
Это безусловно классика курса на сушку. Например, пропионат + станозолол, пропионат + станозолол + болденон и прочее – они для сушки используются. Ставим здесь +1 балл

Энантат и ципионат.
В случае длинных эфиров, для сушки они использоваться могут. Что на энантате, что на ципионате, сушиться можно, но кто-то скажет, почему нет никакого рационализма данному утверждению, ведь проще взять пропионат.
Бывают ситуации, когда человек не переносит слишком частых инъекций. Либо ситуация, когда у человека на пропионат идёт негативная реакция (со стороны его ягодичных мышц или общая реакция организма, от того или иного производителя).
Есть ситуация, когда человек имеет желание скомбинировать препараты так, чтобы на курсе сушки и «дошлифовки» ещё что-то набрать и удержать. Для таких задач оптимально подходит энантат. Не имеется ввиду, что пропионат - это что-то устаревшее, безусловно для сушки подходит, но энантат\ципионат\сустанон - всё это для сушки использовать можно, но нужно ли? – решать вам. Ставим +1 балл

Тренболон.
Тренболон для сушки, как всем известно, в контексте курса с пропионатом \ сустаноном \ энантатом для сушки он используется весьма часто и весьма успешно. Здесь однозначно +1 балл

Нандролон Деканоат.
Для сушки это уже проблематичнее, т.к. существенного результата атлет тут не получит, а подключать дополнительный препарат, который будет «колыхать» гормональную систему в условиях сушки, здесь однозначно нельзя. +0 баллов

Нандролон фенилпропионат.
Здесь на самом деле ситуация немножко проще, можно даже пробовать сушиться и на нём, некоторые так и делают. Но безусловно, как и деканоат, для таких задач скорее не подходит. Ставим +0 баллов

Болденон.
В контексте курса, как уже ранее был пример «пропионат + станозолол + болденон», он подходит, ставим +1 балл

Мастерон, станозолол и примоболан.
Они также подходят для сушки, но естественно, многие прекрасно понимают, как Станозолол уничтожает суставы и повышает уровень холестерина, но для сушки он всё равно используется регулярно, т.к. в определённой степени, как производное ДГТ, он работает. Собственно, как и мастерон с примоболаном. +1 балл каждому.

СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

Здесь хочется сразу уточнить по этой главе. Если атлет питается правильно, правильно тренируется, занимается тяжёлой атлетикой или пауэрлифтингом, развивает именно силу, и если такой атлет наблюдает дополнительный эффект от рассматриваемого препарата в виде серьёзного повышения силовых показателей, то данный препарат получает 1 балл.

Суспензия тестостерона.
Для взрывной силы и для какого-то повышения энтузиазма, мобилизации силовых показателей, некого «рвения» - да, суспензия тут подходит. Также, в ситуациях, когда нужно проявить максимальную силу. +1 балл

Тестостерон пропионат\энантат\ципионат\сустанон.
Как и, собственно, любой тестостерон – безусловно, силовые показатели расти будут. Кто-то может сказать, что от пропионата сила не растёт, но растёт от энантата. Тут не всё так просто, на самом деле, тестостерон - он одинаковый в любых эфирах. То, что у него разная длительность, это компенсируется частотой инъекций и невозможно получать у длинного эфира силы больше, чем от очень частых инъекций того же самого короткого пропионата. Более того, можно ставить суспензию тестостерона каждый день, но при этом можно сушиться, хотя мы уже решили, что это не рационально.
В общем, вывод такой, что на любом эфире тестостерона силовые показатели расти должны, особенно, если атлет целенаправленно старается эту силу развивать. +1 балл всем тестостеронам.

Тренболон
Итак, тренболон в контексте курса силовые показатели развивает, но при использовании соло, этот эффект менее выражен, хотя если из курса, например, «сустанон + тренболон», убирается тренболон, безусловно, рост силовых заметно замедляется. Поэтому, для подъёма силовых, данный препарат хорошо подходит. +1 балл

Нандролон деканоат
Данный препарат очень хорошо растит силу, и это замечают все, кто использует на курсе деку. Конечно, хоть и на наборных курсах, при наличии лишнего жира, атлета может заливать водой, вместе с этим восстанавливается синовиальная жидкость в суставах, что позволяет брать более тяжёлые веса. Потому что не все знают, что, либо из-за гипертонуса мышц (в области околосуставных участков), либо из-за того, что сам сустав не может потянуть ту нагрузку, которую пытаются взять мышцы - рост силовых может замедляться. За счёт того, что дека восстанавливает синовиальную жидкость и этот эффект сводится на нет - силовые растут заметно более интенсивно. Ставим +1 балл

Нандролон фенилпропионат
Ситуация та же самая, что и в случае с тестостероном энантатом и пропионатом – для силовых он подходит, хотя рациональности в этом мало. Ставим +1 балл

Болденон, мастерон и примоболан
Для подъёма силовых показателей (в контексте курса именно) – существенной роли они не играют. +0 баллов

Станозолол.
Данный препарат вызывает спорные моменты, но поставим, пожалуй, +1 балл, т.к. и инъекционный и таблетированный станозолол для силовых показателей, особенно на начальном этапе (когда, условно, ваш жим меньше 100 кг) – существенный результат дать могут.
А вот когда, например, атлет перевалил за 150 кг в жиме лёжа, то станозолол не будет полезным ввиду того, что суставы спасибо на таких весах не скажут. +1 балл

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

В целом, здесь будет идти учёт болезненности инъекции, а также состояние после инъекции, общее восприятие препарата организмом и те побочные эффекты, которые ААС дают (влияние на почки, на суставы, на сердце, на печень, общее состояние и прочее).

Суспензия тестостерона, тестостерон пропионат, энантат и ципионат с сустаноном.
В общем, тут все побочные эффекты стандартные, которые нивелируются, если перестраховываться (все мы знаем про анастразол и про ароматизацию). Естественно, всё идёт в рамках курса для тех или иных задач. Здесь, по побочным эффектам ставим +1 балл, так как их возможно контролировать.

Тренболон.
Препарат безусловно обладает побочными эффектами, но не столь выражены как нандролон деканоат или тот же фенилпропиорнат. Поэтому пролактин может повышаться, может появляться кашель, сильная агрессия, угнетаться ось ГГЯ (гипоталамус-гипофиз-яички) и в целом, каких-то более существенных эффектов нет (да, может повышаться давление, может идти воздействие на сосуды). Поэтому, здесь с натяжкой поставим +1 балл

Нандролон деканоат\фенилпропионат.
Итак, здесь известный пресловутый «дека-дик». У тренболона практически такой ситуации не бывает. У деки и фенилпропионата пресловутое раздражение, залитость, повышение уровня пролактина. +0 баллов

Болденон.
Из побочных эффектов имеет в основном только слишком сильное снижение уровня эстрадиола, что может быть следствием уровня холестерина (общего), понижать ЛПВП, повышать ЛПНП, портить показатели биохимии, в частности холестерин. И также, может отражаться на общей работе иммунитета. Здесь есть недостатки, однако при аккуратном использовании, поставим препарату +1 балл.

Мастерон и примоболан.
На самом деле – не такие вредные препараты. Нет существенного влияния на уровень холестерина и на общую гормональную систему. При правильном использовании абсолютно безобидно подключается в любой курс, ставим +1 балл.

Станазолол.
Однозначно минус, его форма в инъекциях ничем не лучше его формы в таблетках. Также повышение уровня холестерина, также персональные негативные реакции со стороны сосудов (головные боли, повышение давления), нарушение сердечного ритма, нарушение засыпания – всё это встречается довольно часто.
Инъекции не особо болезненны, в отличии от пропионата, которому вполне можно было бы ставить минус, за счёт того, что часто бывают очень болезненные инъекции. В случае со станазолом такой серьёзной ситуации не наблюдается, но всё равно очень большое количество побочных эффектов.
Пресловутое влияние на суставы: даже если поставить курс нандролон деканоат + винстрол (50 мг) – проблемы с суставами всё равно будут. Это действительно наблюдается на практике. Однозначно минус, побочных эффектов очень много. Сталкиваются с ними все, контролировать их нужно, но это тяжело и слишком утомительно, и через чур их влияние сильно. +0 баллов

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕПАРАТОВ ЖЕНЩИНАМИ

Здесь немного картина меняется. Если имеется ввиду обычный курс, без существенных явлений вирилизации, без существенного снижения голоса и без каких-либо сильных воздействий на организм, допустимо прерывание и смещение менструального цикла, НО с последующим восстановлением (не столь длительным) – то сразу некоторые препараты отпадают.

А именно:
• Суспензия тестостерона;
• Тестостерон пропионат;
• Тестостерон энантат;
• Тестостерон ципионат;
• Сустанон.
• Тренболон (ацетат\энантат)
+0 баллов каждому.

Нандролон деканоат и фенилпропионат – используются, +1 балл.

Мастерон, примоболан и станазолол – также используются, +1 балл.

Болденон.
За счёт снижения уровня эстрадиола, существенного влияние может не наблюдаться. Оно может наблюдаться лишь во вред, та же ситуация использования женщинами тамоксифена до менопаузы – делать этого нельзя, либо без наличия каких-либо онкологий. +0 баллов

УНИВЕРСАЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Это способность препаратов выполнять одновременно разные задачи. Это сушка\набор мышечной массы, выносливость, сила, т.е. всё, что корректируется питанием, тренировками и общим режимом, под что способен подстроится препарат.

Однозначно, универсальные задачи способны выполнять все эфиры тестостерона, начиная с суспензии, заканчивая самыми длинными (даже те, которых в этом списке нет). +1 балл каждому.

Тренболон.
Здесь немножечко посложнее, тренболон – действительно универсальный препарат, на нём можно как набирать, так и сушиться, а также развивать какие-либо другие качества, подключать его практически в любой курс, но с основой в виде тестостерона. +1 балл

Нандролон деканоат\фенилпропионат.
Здесь никакой универсальности, по большому счёту нет. +0 баллов

Болденон.
Он подходит практически в любой курс, но не подходит женщинам. Существенных результатов, даже своей «якобы» универсальностью – давать не может. +0 баллов

Мастерон, станозолол, примоболан.
Препараты подключаются в любой курс, подходят женщинам при аккуратном использовании. В целом выполняющие задачи как стимулятора для набора мышечной массы (очень лёгкого), так и как помощника в сушке. Универсальность тут присутствует. +1 балл

ЦЕНА \ КАЧЕСТВО \ ЭФФЕКТ

Суспензия тестостерона, пропионат, энантат, ципионат, сустанон – все они соотносятся по цене/качеству. +1 балл

Тренболон.
Дороговато, не всем может подойти, в особенности новичкам, но, для тех, у кого есть деньги – препарат подходит. В бюджетном плане, цена\качество могут показаться не совсем соответствующими. Но атлет должен уметь пользоваться тренболоном, в контексте любого курса и уметь понимать сам препарат – тогда он и получит эффект (и физический, и визуальный). Поэтому поставим +1 балл.

Нандролон деканоат\фенилпропионат.
Цена\качество не соответствует, по нашему мнению. Дека довольно дорогая, работает «топорно», слишком сильно подавляет организм спортсмена, может привести к негативным последствиям для здоровья, используется в контексте определенных курсов, где без нее не обойтись. +0 баллов

Болденон.
Брать лишь для снижения ароматизации - тоже дороговато. Препарат спорный в каком-либо другом отношении, возможно многие это отмечали, при его использовании. То есть тоже нужно хорошо понимать, зачем и как его использовать в контексте курса. +0 баллов

Станозолол.
Побочных эффектов очень много, цена инъекционного, наверное, завысокая. +0 баллов

Примоболан и мастерон.
В контексте курса, свою цену вполне оправдывают. +1 баллов

Вот такая в целом ситуация.

Подводим итоги:

Тестостерон пропионат – 7
Тестостерон энантат – 7
Тестостерон ципионат – 7
Сустанон – 7
Тренболон – 7
Примоболан – 6
Мастерон – 6
Суспензия тестостерона – 5
Станозолол – 5
Нандролон деканоат – 3
Нандролон фенилпропионат – 3
Болденон – 2

В заключении хочется сказать, что всё это - лишь субъективный топ. Возможно, что-то было упущено, что заметили вы при использовании того или иного препарата... Возможно, что-то было недоговорено, что замечали вы, и так далее.

Информация бралась из собственного опыта и наблюдений автора, а также собираемой годами информации из открытых источников.

Также, итоги этого рейтинга не означают, что препараты с низкими баллами бесполезные или слабые. У каждого препарата свои сильные стороны и часто бывают ситуации, при которых эти препы кому-то нужны на курсах.

Если вы заметили какие-то неточности или что-то, что не совпало с вашим мнением – смело делитесь в комментах. Спасибо вам за прочтение.

Заказать качественные стероиды с доставкой можно у нас, в магазине ProFarm.

Анаболическая и андрогенная активность – что важнее?

2024-07-04T14:27:52.997Z

Доброго времени суток спортсмены!

Сегодняшняя статья для тех, кто уже имеет опыт применения ААС и хотел бы поразмыслить на несколько более глубокие темы…

Итак, не задумывались ли вы, что важнее для того самого анаболизма (роста мускулатуры), которого желают, наверное, если не все, то большинство атлетов – анаболическая или андрогенная активность?

Почему таблетки с высокой анаболической активностью (скажем, 320 – 400%) слабее тестостерона (у которого 100% - на всех эфирах + суспензия)?

Стоит ли целенаправленно завышать одну или другую активность на курсе?

Достаточно интересные вопросы, на которые, после изучения разных источников, отсутствует прямой ответ. Смотря на определённые стероиды, у одних из них анаболическая активность огромная, при достаточно низкой андрогенной активности – это кстати, касается в основном дериватов ДГТ (производные дигидротестостерона). В то же время, в сфере спортивной фармакологии существуют другие препараты, типа нандролонов и тренболонов, у которых анаболическая активность может быть ниже дериватов ДГТ.

Пример 1:

Смотрим на анаболическую активность нандролона (150%), которая ниже, чем у того же оксандролона (400%). Однако из практики мы понимаем, что одинаковая доза нандролона и та же доза оксандролона, будет носить абсолютно разный эффект. Нандролон с меньшей анаболической активностью, будет показывать лучше результат – как в росте мышечной массы, так и в развитии физических качеств. Нандролон в той же дозировке, в результате, будет более «сильным» препаратом, чем оксандролон.

Пример 2:

Что касается тестостерона, то с ним ситуация схожая. Рассматривая тестостерон, сразу стоит учитывать, что недельная дозировка тестостерона всегда идёт больше, чем если мы сравним с любыми таблетированными стероидами. Взяв таблетированную дозировку скажем 30 мг\в день, то получается 210 мг в неделю. Однако, тестостерон, как правило, в неделю ставится больше, чем 210 мг (350 мг и выше).

Сделав курс тестостерона по 350 мг\неделю, или курс метана по 30 мг\день – будет видно, что через 2 месяца у тестостерона (приняв во внимание, что анаболическая активность тестостерона меньше), результат будет лучше, чем при приёме метана.

Почему анаболический эффект («выхлоп») нандролона или тестостерона больше, чем у оксандролона или станозолола - объяснить это пока не представляется возможным. Но из практики видно, что прямой зависимости между анаболической активностью и эффективностью препарата – нет, хотя «на бумаге» она есть.

Большинство этот момент как-то уже себе объяснили на собственном опыте на практике, однако теоретически с чем это может быть связано – объяснения пока нигде найти не удаётся.

Вывод

Получается, невозможно заранее просчитать результат от курса, строго по цифрам, зная препараты и их химические показатели. Кто бы ни бросался, в чатах и на форумах, на этот счет теоретическими знаниями препаратов. В некоторой степени, мы с вами играем в стероидную рулетку 😊

Андрогенная активность

А вот касательно андрогенной активности, то она однозначно не несёт некоего положительного эффекта на рост мышечной массы, развитие физических качеств и тому подобное. Чем эта активность суммарно будет ниже, тем у спортсмена будет меньше определённых побочных эффектов на курсе. Это значит, что целенаправленно стараться увеличивать андрогенную активность не имеет никакого смысла.

С другой же стороны, в любом случае на курсе стероидов она будет достаточно высокая, так как зачастую используется тестостерон на курсах – это во-первых. А во-вторых, даже любые другие ААС в тех дозировках, в которых они используются, будут иметь андрогенную активность выше, чем она естественная в организме. То есть в любом случае, она будет достаточно сильной.

💬 Приглашаем в комментариях обсудить эту тему, кому есть что сказать на счёт соотношения анаболической и андрогенной активности на курсе, просчитывали ли вы её когда-нибудь для своего курса? И, если да, то какой положительный эффект вы от этого курса получали?

Ну и как всегда напоминаем, что по ссылочке вы всегда можете заказать качественные препараты, приглашаем сердечно: https://s1.profarm5.top

Курсы 40+. Основы.

2024-06-02T18:52:37.447Z

Всем снова доброго времени суток! Сегодня у нас будет любопытная тема, это курсы для возрастных атлетов. На самом деле существует довольно-таки большой спектр моментов, которые отличают курсовку какого-нибудь 20-летнего амбициозного паренька, от уже сформировавшегося взрослого человека, который - либо впервые решил курсить, либо подошел к тому порогу, когда уже идет физиологическое снижение уровня свободного тестостерона.

Есть два направления, куда иногда идут с момента снижения уровня выработки тестостерона. Причем общий тестостерон может быть в норме, свободный может снижаться под воздействием ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны). Кто-то идёт по следам терапии ГЗТ (гормональной заместительной терапии) для поддержания качества жизни.
Кто-то идёт по пути продолжения курсов, с целью добиваться каких-нибудь спортивных результатов. Тут имеется ввиду не только стремление к соревновательному спорту, т.е. это может быть просто поддержка довольно-таки хорошей физической формы.

- Курсы ААС после 40 лет проводятся с целью нормализации процента жира в организме, создания спортивной формы и её дальнейшей поддержки, что без ГЗТ крайне необходимо, ввиду снижения выработки собственного тестостерона и роста ГСПГ.
- ГЗТ является одним из вариантов, к которому часто прибегают после окончания курса ААС, для дальнейшей поддержки качества жизни и формы.

Но не стоит забывать, что курсы анаболических стероидов не сильно благоприятно сказываются на различных аспектах жизни человека. Возьмём, например, ту же самую кожу: как известно, при проведении курсов стероидов (а особенно это проявляется на курсах с высокоандрогенными препаратами) качество кожи может быть ухудшено прыщами, угрями и прочим.

И все это может быть довольно-таки видно с возрастом и привести наоборот к состоянию более негативному, если делать все это дело неправильно, постоянно «заливаться», «сливаться» и так далее. То есть так делать - не рекомендуется.

Отличительной особенностью курсов в возрасте 40+ является более длительное восстановление и склонность к побочным эффектам. Так как баланс гормонов с возрастом нарушается, это стремление организма урегулировать его в сторону снижения уровня тестостерона будет прогрессировать и после курса. Как итог – долгое восстановление, более выраженный откат, более явные изменения на базовых показателях крови (гематокрит, холестерин, креатининаза)

Если вы решили проводить курс в возрасте 35-40 лет и выше соответственно, вы должны уже подходить к этому вопросу более обдуманно. Многое уже не восстановить, что возможно было бы восстановить в бурной молодости.

Отличия между курсами для молодого и более старшего поколения

Касательно основных отличий между курсами для молодежи и курсами для поколения постарше, здесь существует довольно таки много факторов.

Базовые факторы курсов в возрасте 40+:

Оральные ААС более негативно влияют на организм провоцируя холеостаз, повышая уровень холестерина (который с трудом поддаётся снижению), уровень гематокрита, чаще провоцируют аритмии и скачки артериального давления.
Не следует прибегать к слишком сложным схемам с более чем 3 препаратами в курсе.
Восстановление после нандролонов (особенно длинных эфиров) проходит тяжело.
ЦНС сильнее подвергнута перегрузкам.
Вероятность развития аденомы простаты гораздо выше.

В этом возрасте многие побочные эффекты будут доминировать, в том числе ароматизация, скачки уровня холестерина, негативное воздействие таблетированных препаратов на желчь, непосредственно на сосуды, на уровень холестерина - всё это будет более выражено.

Поэтому одной из первых рекомендаций - не проводить курсы на таблетированных препаратах атлетам, которые достигли определенного возраста. Вы будете очень долго бороться с этими последствиями. Не все, конечно, но определенный процент получает часто ситуацию, когда у нас уровень холестерина просто-напросто зашкаливает.

В ход идут статины, которые помогают его снизить, но тем самым садят щитовидную железу. В ход идет тироксин для нормализации щитовидной железы, но при этом страдает печеночной ферменты и пошло-поехало... То есть, вы будете просто заниматься вот таким вот - «круговоротом», самолечением.

Поэтому не рекомендуются таблетированые препараты. Молодое поколение переносит это существенно лучше. В более зрелом возрасте это делать нежелательно.

Практическая польза от оральных ААС переоценивается. Многие предпочитают использовать их в качестве первого курса с целью ознакомления с работой стероидов.
Когда же ваша гормональная система с возрастом начинает работать в режиме декомпенсации, подобные эксперименты приводят лишь к проблемам, выставляя на первый план побочные эффекты.

Помимо всего прочего, в более молодом возрасте пренебрегают анализами, как это и делает большинство, мол, «я не имею возможности сдать, мне далеко до клиники» и так далее. Причины у всех всегда разные, на процентах, в 80% случаев - это просто нежелание сдавать эти показатели ввиду либо лени, либо нежелания знать, что там может быть что-то негативное обнаружено, либо же просто желание сэкономить.

В возрасте более почтенном - это совсем другая картина. Вы должны сдать неплохой перечень анализов. В принципе, в большинстве своем, он довольно-таки стандартный:

Онкомаркеры:

ПСА;
РЭА +
15-3 +;
СА 19-9 ++;
Ферритин

Гормоны:

ГСПГ;
Эстрадиол;
Пролактин;
Т3, Т4, ТТГ;
ЛГ, ФСГ.

Дополнительно:

Глюкоза;
ОАК (общий анализ крови);
Креатинкиназа;
Липидограмма.

Функциональные пробы:

Тест Штанге и Генче;
Артериальное давление, частота сердечных сокращений.

И это онкомаркер CA - карцинома антиген, тоже основной онкомаркер, который отвечает за вероятность развития карциномы. Всё это должно быть сдано, особенно если атлет планирует делать курсы с использованием гормона роста вместе с анаболическими стероидами. Желательно всё полностью посмотреть перед тем, как начинать курсы. Если у вас до этого были курсы (то есть это ваш не первый курс), но возраст уже такой, что ЦНС может быть не готова ко всему этому «безобразию» - вдвойне настоятельная рекомендация пересдавать эти онкомаркеры гораздо чаще.

Перестраховаться желательно, в особенности в части простаты. И без того у мужчин риск развития той же самой аденомы крайне велик (от аденомы еще пройдет лет 15 и будет онкология при запущенных стадиях). Поэтому здесь пренебрегать этими анализами - это себе дороже, тем более в этом возрасте должны быть сформированы уже какие-то определенные ценности и понимание того, что здоровье у нас есть одно и дается оно, скажем так, не навсегда, мы им только временно пользуемся и так безответственно к нему относиться в принципе нельзя.

На сегодняшний день, простата встречается всё чаще в возрасте до 20 лет. Причина – пассивный образ жизни, застойные явления в области органов таза, идеи длительного воздержания и ИППП (Инфекции, передаваемые половым путем)

Курсы, которые проводятся старшим поколением

Касательно самих курсов, которые проводят, здесь список несколько меньше, чем у молодых поколений. Не рекомендуется делать какие-то серьезные огромные «компоты», мол, тестостерон энантат, тренболон, мастерон, гормон роста, инсулин, тироксин и так далее. Если, конечно, речь не идет о продолжении спортивной карьеры на каком-то региональном или высшем уровне. Либо же для поддержания силовых показателей, выступлений по ветеранам в пауэрлифтинге. Это, конечно, было бы актуально для атлетов.

Но таких людей мало. Сейчас речь идет больше о простых людях, которые хотят просто привести себя в форму. Зачастую в этом возрасте у взрослого поколения какие проблемы в данном контексте? Это «поджечь» там, где не надо, «нарастить» там, где надо. Хотя бы иметь какую-то приемлемую спортивную форму. Может быть, пойти дальше уже на более серьёзный результат. Поэтому здесь компоты не актуальны.

Оптимальные связки препаратов (при условии, что ранее указанные анализы находятся в границе допустимой нормы):

Т.Энантат \ Ципионат соло 500 мг;
Т.Энантат \ Ципионат 250 мг-500 мг + Мастерон \ Примоболан 200 мг;
Сустанон 500 мг соло;
Т.Пропионат 100 через день + дериваты ДГТ (оксандролон, провирон, оксиметолон, мастерон, примоболан, станозолол (винстрол)).

Винстрол и болденон - с крайней осторожностью!

Вполне достаточно, на фоне снижения уровня свободного тестостерона, использовать один инъекционный препарат типа пролонгированного тестостерона и один дериват ДГТ, типа мастерон, примоболан, либо болденон. В принципе, любые препараты, которые не отличаются большой андрогенной активностью, то есть, вместе с тестостероном, они используются довольно-таки успешно, особенно если это ваш первый курс, даже тестостерон соло с провироном для влияния на уровень ГСПГ - это вариант для человека, который впервые решил в свои 40 лет начать проводить вот такие вот эксперименты над своим телом.

Указанные раннее примеры курсов, являются наиболее часто используемыми в возрасте за 40, для решения обычных задач коррекции формы. Атлет по желанию комбинирует их по-иному, добавляя гормон роста, меняя дозировки и длительность. Важный момент – здоровье, следите за анализами, они могут показать насколько эффективно и правильно был подобран курс.

По вариантам курсов также советуют использовать некоторые препараты в соло, типа мастерона, но эти курсы не должны превышать 6 недель, если используются дериваты ДГТ.
В случае, если используется полноценный курс, стандартно до 12 недель – то он проводится, но по желанию самого атлета.

На протяжении всего курса рекомендуют делать инъекции ХГЧ. Некоторые пренебрегают, некоторые вообще против использования гонадотропина, но в отличие от молодого поколения, которое может восстановится даже без ПКТ (к примеру - через полтора месяца гормоны у них придут в норму. С ПКТ придут через ~20 дней после стандартного курса в 10 недель).

Использование ХГЧ и ингибиторов ароматазы во время курса является таким аспектом, который может «подстегнуть» работу гонадотропных гормонов чтобы ускорить восстановление уже на ПКТ. Игнорировать терапию ПКТ после 40 лет – плохое решение.

В случае более возрастных атлетов здесь проблема будет в восстановлении. Проблема будет в том, что без ХГЧ, без «подстегивания» дуги, атлет просто ухудшает спермограмму, и вы просто не восстановите дугу. И те показатели, которые у вас были до курса, после этого курса просядут еще ниже. То есть вам одна будет дорога - либо повторять эти курсы регулярно, либо (что чаще всего происходит) - садиться на ГЗТ. Именно так делает большая часть людей, которым за 40 лет.

Например, они проводят какой-то курс, набрали мышечную массу, сели на мост и восстановили нервную систему. Сели на второй курс, сделали себе более-менее нормальное подсушенное тело и сразу же с этой ситуации они перескакивают на ГЗТ. И человек уже на постоянной основе сидит для поддержания нормального физического состояния и для поддержания психоэмоционального состояния на должном уровне. Обычно это выглядит именно так.

Поэтому здесь самое важное, конечно же - это восстановление. Поэтому гонодотропин за 10-12 недель этого курса применяется по стандартной схеме в более больших дозировках.

Схемы, которые приложены в интернете «500 в неделю», они не совсем актуальны. Стандартная схема это с 30-35 дня по 1000 единиц каждые 4 дня, всего 4000. И соответственно за 2 недели до выхода из курса, для улучшения восстановления, повторяем эту же самую схему.

Естественно, проведение курса требует контроля уровня эстрадиола, контроля уровня пролактина, контроля уровня холестерина. В особенности контроля уровня эстрадиола, поскольку люди после 40 склонны к ароматизации в значительно большей степени.
Если атлет зашёл на курс уже имея какое-то жировое подобие гинекомастии, конечно же нужно разбираться сразу с гормональной системой, прежде чем садиться на курс.

У большинства людей и высокий пролактин (это физиологически обусловлено), и высокий ГСПГ, несколько завышенный эстрадиол, несколько сниженный уровень самого свободного тестостерона (общий может быть в норме) эту ситуацию желательно скорректировать до курса чтобы не было последствий на самом курсе, чтобы не заниматься лечением. К примеру, образования на сосках и не тратить большую часть времени на это, и чтобы восстановление разумеется прошло более «безобидно».

Провести курс, а потом принять решение о ГЗТ, как это делается на западе, в принципе, это достаточно грамотно, если у вас уже сформированы жизненные ценности, есть семья, если вы планируете детей в дальнейшем, конечно, лучше сразу заняться этим вопросом.

Собственно, какие-то подводные камни в данной ситуации, безусловно, могут возникать, но связаны они чаще всего с показателями, которые с возрастом физиологически будут изменяться в любом случае.
То есть, это показатели уровня холестерина, это показатели уровня креатинина, мочевины, обострения некоторых хронических болезней, это показатели уровней АСТ, АЛТ, очень часто физиологические, они просто-напросто уже в этом возрасте более высокие и необходимы дополнительные аптечные препараты на самом курсе (гептрал, реамберин и прочие).

Ну и конечно - это уровень холестерина, который попросту неизбежно всегда будет в таком возрасте расти во время самого курса. Длительность курса может быть лимитирована как раз-таки этими показателями. Ну, конечно, еще тем же самым - гематокритом. А общий анализ крови сдавать нужно всегда.

Благодарим за прочтение.

Заказать качественные стероиды с доставкой можно у нас, в магазине ProFarm.

О вечном курсе, а также что происходит после отмены курса стероидов?

2024-04-30T21:28:12.600Z

Тема статьи связана с некоторыми эффектами, которые, возможно не все из вас ожидают после окончания курса. Параллельно будут затронуты особенности так называемого «вечного курса», т.е. очень долгого курса без ПКТ. Ввиду этих самых особенностей, связанных с окончанием курса и всех тех эффектов, которые атлет получит, многие просто-напросто пренебрегают ПКТ, переходя на «мост», потом опять на курс, потом опять на «мост» и т.д...

Факторы

1. Касательно эффектов, которые могут быть после курса. Безусловно, практическое большинство новичков ожидает, что всё, что они набрали, это и сохранится на долгие годы. Дальше - не курсить, заниматься, прогрессировать и так далее. Но есть достаточно много факторов, начнем по порядку, самый первый это – психологический.

Безусловно те, у кого попалась рабочая фармакология, кто получил достаточно хороший «выхлоп» от курса, возможно не захочет без этих ощущений дальше полноценно тренироваться, но даже если и захочет, то прогресса такого который был на курсе безусловно не будет.

Таким вот образом появляется психологическая зависимость - она не сильная, (нет, это не наркотики) но конечно же желание сесть на курс еще раз, или же желание курсануть с большими дозировками, а также желание попробовать другие препараты, убедиться в том, как работает та или иная связка - они могут появиться, в случае наличия хорошего (в плане роста массы и силовых или сушки) опыта первого курса.

2. Следующий момент, он же второй, связанный с отменой курса, безусловно это - откат. Откат будет в любом случае.

Спустя 2 недели теряется от 10% до 30% набранного веса за счёт жидкости. Новички ошибочно принимают это за мышечный откат.
Спустя 3 недели снижается мышечный тонус. Обычно в это время происходит запуск дуги, восстановление гормонов на фоне всё ещё низкого тестостерона.
Спустя 4-5 недель могут появиться первые признаки потери мышечной массы. Чаще всего падают в объёме ноги и плечи.
Спустя 3 месяца и больше, может наблюдаться рост уровня пролактина и просадка ФСГ, что влечёт за собой снижение уровня тестостерона, пропорционально меняя его соотношение с эстрадиолом. В этот период возможно появление начальных эпизодов гинекомастии на фоне сниженного тестостерона.

3. Третий фактор, который связан с окончанием курса – это психологический дискомфорт и депрессия. Во время курса активно вырабатывается во время тренировок серотонин, снижается уровень кортизола, и нет каких-то сторонних факторов, больше уверенности. В случае, когда целью курса было повышение этой уверенности, самоуверенности и так далее, то это будет еще тяжелее после отмены курса. Но это все лирика, это не совсем те моменты, которые, должны были бы заставить идти на вечный курс. Ну, кроме отката, понятное дело.

4. Четвертый фактор - это последствия, которые происходят далеко не сразу. Пример: человек прошел ПКТ, человек восстановился, а через 3-4 месяца у него высокий уровень пролактина, у него повышен кортизол, снижена выработка гормонов ЛГ и ФСГ, основных гонадотропных гормонов. Человек идет в больницу, и если он самостоятельно курсил до этого не сдавал анализы, а сдал их только по мере ощущения ухудшения самочувствия, то ему могут поставить гипогонадизм, хотя им там и не пахнет.

Все дело в том, что пролактин действительно может спустя n-ное количество времени после курса подняться, ввиду самых разных причин.

Во-первых, это сильно стрессозависимый гормон, как и тестостерон. Он никогда не бывает в одних и тех же значениях. Он может вертеться в пределах референта, может подняться уже после окончания курса гораздо выше. Пролактин, как известно, давит фолликулостимулирующий гормон. Вместе с ним нарушается выработка тестостерона.

Доктор может поставить вам гипогонадизм первичный/вторичный и может начнет вас пичкать гонадотропином. Достаточно просто восстановить всё и привести в норму, особенно, если это наблюдается у молодых людей.

5. Пятый фактор – акне, причем акне после окончания курса. Бывает гораздо чаще чем на самом курсе. Например, на ПКТ люди очень часто замечают проявление угревой сыпи. Причем такое явное проявление россыпи по спине, мелкие точки на груди могут быть такие «черяки» которые выдавливать нежелательно, потому что это еще может затянуться сильнее и на большее время.

В случае если ещё и человек бреет грудь, посмотреть дефиницию, либо же подготовка к соревнованиям - то ситуация с акне на фоне раздражения при отрастании волос может ухудшиться еще более сильно после окончания курса.

Как бы хорошо спортсмен не делал ПКТ, в случае наличия предрасположенности, также в случае наличия высокого уровня ДГТ (дигидротестостерона), хотя и даже если он снижен, ситуация с акне может быть вполне агрессивной. Нарушение питания, углеводные загрузки, «отъедаловка» после курса - очень часто такое бывает, то проявляется это дело довольно «агрессивно».

Спустя первые 2 недели ПКТ часто усиливается акне. При употреблении тамоксифена это проходит более выраженно. Наиболее интенсивно сыпь может проявляться с конца третьей недели. Механизм ее развития связан как с низким уровнем тестостерона, так и с особенностями питания. При повышенном эстрадиоле также меняется состав кожного сала, что усиливает проявления.

После сушечного курса человек думает, что на фоне разогнанного метаболизма еще можно очень долго нарушать режим (имеется ввиду сна или питания) и ничего не будет, тем более с малым процентом жира. Отчасти это так, но по поводу акне, проявляются они достаточно агрессивно, как раз при нарушении рациона питания, при избытке жиров, при нарушении работы печени, при нарушении ферментов аланинаминотрансферазы (АЛТ), билирубина и так далее. Проявление очень интенсивное.

И вот человек не знает, что с этим акне делать. Может он длиться до 3-4 месяцев, потом самостоятельно проходит, оставляя определенные депигментации (светлые точки) на тех местах, где акне проявлялось.

6. Далее, шестой фактор - это отсутствие какого-то весомого прогресса. Когда атлет хорошо набрал на курсе, откатил обратно. Атлет будет либо стоять на месте, либо где-то меняться по пропорциям жировая/мышечная масса, но какого-то существенно выраженного роста после курсов, которые дали хороший результат - не будет. Особенно если атлет слез с курса будучи в хорошей форме.

7. Седьмой фактор - это проблемы, которые связаны с суставами. Это чаще касается возрастных атлетов, которые на фармакологии начинают понимать, что действительно, «там пропал хруст, там меньше болит спина, тем более, что он закачивал её во время тренировки».

Небольшая справка: после отмены курса наблюдается снижение синовиальной жидкости в суставах. Это очень актуальный момент для людей более старшего возраста. «Фармакология» не убирает воспалительный процесс. Но после его купирования НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты) или иным назначенным лечением, стероиды способны регулировать течение последствий артрита\артроза старых травм.

Хороший мышечный корсет позволяет не прогрессировать к дальнейшим протрузиям. Правильные тренировки, правильное питание, режим, который атлет держал на курсе позволяет в целостности держать некоторые показатели, связанные с общим состоянием здоровья.

Понятно, что гематокрит и в целом кровь, которая «портится» (т.е. имеется ввиду показатели крови), конечно же и холестерин и так далее. Но общий эмоциональный комфорт - это отсутствие проблемы с суставами, которые часто бывают у людей. Минимизация травмы, сглаживание последствий травм - это заставляет, возвращаться человека на курс.

Доходит до того, что потребляется дека-соло с гормоном роста в минимальных дозировках с отсутствием введения тестостерона. Но отсутствие контроля уровня пролактина не позволяет полноценно до конца довести этот курс, чтобы еще и сохранить гормональный фон в норме.

Это были первичные факторы, которые вас будут ждать после курса.

Стоит отдельно упомянуть депрессию. Депрессия может быть спонтанной. В частности, наблюдается она после потребления тренболона. Очень хорошо она наблюдается после потребления высоких доз этого препарата, т.е. 300-400 миллиграмм, не выше. Выше – то можно вообще заиметь чудовищные результаты, со своим состоянием здоровья, при длительном и при глупом потреблении.

Таким вот образом депрессия может быть вызвана отменой фармакологии, потом накладываются какие-то другие факторы типа отката, общее негативное состояние, повышение уровня кортизола, мысли о том «не пойти ли на второй курс или не продолжить ли предыдущий» и т.д.

Депрессия рано или поздно становится незаметной. Хроника депрессии - это усталость, это сонливость. В первой половине дня, когда мы просыпаемся, нам ничего не хочется, сложно себя заставить что-либо делать. Апатия, лень, такое муторное состояние. А в вечернее время может быть обратное. Из ряда - утром плоховато, апатия, апато-абулический синдром, а вечером - повышенная активность, желание действовать.

После курса это может наблюдаться, особенно у людей, которые изначально были к этим моментам более склонны, чем остальные.

КУРС-ПКТ:

Если же вы практикуете Курс-ПКТ, Курс-ПКТ, Курс-ПКТ – это ещё более худшая ситуация, чем если бы вы сидели на вечном курсе. Да, проводить ПКТ нужно. ПКТ - это терапия. Это не терапия только по повышению уровней ЛГ/ФСГ. Это общая терапия, которая должна нормализовать общий анализ крови, вернуть в норму гематокрит, отдохнуть от тренировок, чтобы снизился уровень гемоглобина, эритроцитов, привести в норму тромбоциты, привести в норму АЛТ/АСТ, вообще то, что вне этой нормы, да тот же самый холестерин.

И очень часто, как только атлет всё это дело привел в норму, на 20-30 день после окончания ПКТ, сразу же при наблюдении подвижек в росте уровня ЛГ и ФСГ, основных гонадотропных гормонов, начинает идти на следующий цикл.

Вопрос: зачем ты его поднимал тогда? Для чего ты поднимал уровни основных гормонов, если сразу же начинаешь их придавливать новым курсом?

То есть задача ПКТ - это восстановить показатели и дать восстановиться ЦНС при этом попытаться максимально сохранить, снова-таки, здоровье, и ту мышечную массу, которая у тебя есть. Если ты набрал чисто, то эта чистая масса не слетит через две недели после отмены курса, такого не бывает. Какая-то вода выйдет, безусловно.

Соответственно, месяца три атлет отдыхает, а потом возможно задумается, сдаст анализы по новой, убедится, что со здоровьем все в порядке, и возможно начнет новый курс. Такой подход – да, одобряемо. И когда новичок контролирует свои показатели, не планирует потреблять анаболические стероиды слишком часто, а хочет, так сказать, шаг назад, два шага вперёд – то это лучше, чем просто потреблять анаболические стероиды и на 20-30 день ПКТ строить планы о новой посадке на препараты.

Но, в большинстве случаев происходит наоборот. И этот вот фактор в дальнейшем может попросту испортить гормональную систему. Например, так может заработаться гипогонадизм, у определенного типа людей.

ИТОГО: Нет никакого смысла в восстановлении дуги, если вы собираетесь сразу же её давить обратно новым курсом. Это глобальная ошибка новичков и связана она с непониманием сути самой терапии. Такой подход вредит как самому восстановлению, так и ЦНС, которая не успела прийти в норму.

Таким образом имеются весьма обширные негативные моменты, которые происходят после окончания курса. Отсутствие прогресса, депрессия, отсутствие того аппетита, который был, понижение либидо...

ГЗТ И «ВЕЧНЫЙ КУРС»

Что касается постоянных курсов, так называемого «вечного курса». «Вечный курс» - это не ГЗТ. «Вечный курс» - это схема цикла потребления анаболических стероидов на определенном наборе препаратов. Например, сустанон-дека-мастерон, в общем, нормальный курс, который сменяется мостом. То есть атлет заходит на курс, пошёл на мост, на нём немножко привёл в порядок общие показатели крови: холестерин, стабилизировал уровни эстрадиола, пролактина. Пошёл на новый цикл на новых препаратах, атлет прогрессирует дальше. То есть, вот это вот и называется «вечный курс» когда идет схема:

цикл,
мост,
цикл,
мост,
цикл,
мост.

Длится он полтора, два, четыре, пять, семь лет... В общем, условно говоря, то, что более полутора лет - считают «вечным курсом».

Курс, который длится год, вечным назвать нельзя, т.к. это – стандартная ситуация. Вообще, курсы более 6 месяцев – лучшее решение, нежели короткие, менее 6-ти, по нашему мнению. Сделать длинный цикл, добиться хорошего результата, почиститься, либо же принять решение идти ли нам дальше на мост.

ГЗТ – это минимальные дозы, повышающие уровни тестостерона настолько, чтобы это не давало существенной конверсии в эстрадиол, не создавало проблем, которые бывают на курсе, но держало уровень тестостерона таким, чтобы это создавало хорошее качество жизни. ГЗТ и мост – это кардинально разные понятия, не нужно их путать.

Так вот, «вечный курс» актуален для тех, кто не хочет остановить прогресс на каком-то этапе, когда он уже начал быть заметным. Если вы относительно молоды, если у вас всё в порядке с анализами и вы уже имеете опыт в администрировании курса, и приняли решение, что вам нужен дальнейший прогресс и более высокий результат – решение начать «вечку» вполне логичное и здравое. Постоянный и регулярный стимул для работы и тренировок в зале – это то, что даст «Вечный курс».

Как пример, схема вечного курса для первых 2-х лет:

1-3 мес. (Массонабор): Сустанон 500/нед + Дека 600/нед + Болденон 600/нед;
4-5 мес. (Мост): Тест Энантат 375/нед;
6-10 мес. (Массонабор): Сустанон 500/нед + Трен Энантат 300/нед + Мастерон Энантат 400/нед;
11-13 мес. (Мост): Тест Энантат 500 мг/нед;
14-17 мес. (Сушка): Тест Ципионат 500/нед + Тренболон Ацетат 300/нед + Винстрол 50 ч/з день;
18-20 мес. (Мост): Тест Энантат 500 мг/нед;
21-24 мес (Массонабор): Сустанон 750/нед + Дека 600/нед + Болденон 500/нед;

Негативные моменты вечного курса

Можно сказать, постоянный перерасход энергии, истощение ЦНС. Как правило, во время «вечных курсов» вначале первые 2-3 года всё идёт стабильно, далее мосты учащаются, человек может начать морально истощаться, устает, ему надоедает эта постоянная рутина, и, как итоговый негативный момент – рано или поздно, всё равно придётся выходить с курса. Восстановление с него, конечно, более длительное, ЛГ/ФСГ может только начать восстанавливаться и через полгода. Но через полтора года вполне реально восстановиться полностью, вернуть фертильность и даже зачать потомство.

Болденон

2024-04-01T19:57:56.105Z

Болденон - что же это такое? В этой статье разбираем зачем, как и с чем сочетается препарат.

Болденон является производным от тестостерона, который был создан в 1949 году, так называемой компанией «CIBA». Предназначался он для задач ветеринарии, то есть не было никаких предпосылок к тому, чтобы его потребляли для так называемого «кача» - то есть, для тренировок (в контексте атлетов, потребляющих фармакологию).

Это действительно весьма интересное средство, в том плане, что болденон очень сильно похож по своей молекулярной структуре на метан. По эффектам, которые он оказывает, он похож на деку, но в целом являет собой что-то среднее между этим всем и тестостероном, только немножечко слабее в плане андрогенного эффекта.

Заметка: различие метандиенона и болденона заключается в отсутствии метильной группы в 17 позиции (та самая, что отвечает за более длинную задержку вещества в печени). Также, аналогично деке, имеет несколько отсроченный период включения в гормональную систему. Болденон имеет более низкий андрогенный индекс, чем у тестостерона.

То есть, по всему препарат является одним из самых относительно безопасных (но это не значит, что он полностью безопасный), которые только можно найти на рынке. Естественно, стоимость у него несколько выше, чем у тестостерона. И потребляется он немножко по-другому, потому что, как уже было описано ранее, он похож по воздействию на деку. И это автоматически означает то, что включается в работу он значительно позже. Но и так называемый «выхлоп» от него значительно больше, что и делает его препаратом пролонгированного действия. Этими же эффектами обладает болденон.

Самый первый аспект - это выраженный мышечный рост. Но, конечно, он будет скорее всего, несколько отсроченным в этом отношении. Он может быть замечен на 3-4 неделе в виде изменений показателей замеров. Нарастает постепенно и даёт длительный выхлоп после отмены препарата.
Второй - анти-катаболический, если можно это так назвать. У Болденона выражен достаточно в высокой степени. Когда доза менее 400 мг/неделя, то результат такого употребления как раз и будет, возможно, только анти-катаболический эффект.

И в некоторой степени, за счет того, что активно впитывается количество нутриентов, поглощенных атлетом с пищей, благодаря потреблению болденона, атлет может получить эффект сушки. Конечно, при соблюдении всех принципов, которых требует диета. То есть, это либо кето, либо низкоуглеводное, либо периодическое голодание. Болденон в этой отрасли - весьма универсальный препарат.

Также, среди свойств препарата, это – увеличение количества эритроцитов в крови, за счёт чего атлет может получать более активную, наполненную кислородом, кровь. И болденон - это такой препарат, который настолько увеличивает количество эритроцитов, что это показывают анализы, причём, врач, который не знает, что вы на гормонах, может подумать, что вы чуть ли не при смерти. Также, препарат может повышать гемоглобин.

В плане выносливости препарат себя сильно не зарекомендовал. Во всяком случае на тех экспериментах, который проводил один известный атлет-блогер (Козырь Евгений) на кроссфите этого показано не было. А вот в плане мышечной силы на кроссфите и мышечной гипертрофии через 2-3 месяца определённые результаты были.

Однако, опять-таки, зависит от того с чем его «миксовать» (т.е. какой курс атлет будет проводить на болденоне, соло или же с тем же самым тестостероном энантатом, например).

Побочные эффекты от препарата

Учитывая тот фактор, что у болденона весьма низкая андрогенная активность, то при здравом употреблении, при отсутствии превышения доз и длительности цикла, сразу можем откидывать ряд побочных эффектов, связанных с ароматизацией.

То есть, это - гинекомастия, (весьма маленькая вероятность заработать ее на болденоне соло).
Увеличение простаты, акне – также маленькая вероятность его заработать из-за болденона, но это не значит, что этого не может быть!

И прочие аспекты, такие как:

задержка жидкости,
повышение артериального давления
вследствие повышения давления - повышенная нагрузка на почки

И прочие моменты… Все они отпадают в связи с тем, что болденон обладает почти вдвое более низкой интенсивностью в плане андрогенов, чем сам тестостерон.

Однако, не стоит забывать и про механизм обратной связи, согласно которому, ввод любых анаболических стероидов способен угнетать дугу ГГЯ (гипоталамус-гипофиз-яички), воздействуя на синтез собственного тестостерона, угнетение синтеза гормонов гипофиза (ЛГ/ФСГ – лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны – соответственно), и угнетение гормонов гипоталамуса (статины/либерины). Это может привести к бесплодию и атрофии яичек. Болденон подавляет дугу.

Также, существуют такие моменты, что атлет может ощутить, это определенные состояния нарушения в метаболизме, как и от любого анаболического стероида.

А состояния эти следующие:

приливы к лицу, красное лицо, (бывает часто на тренировках);
заложенный нос;
постоянно давление на глаза, внутриглазное;
внутричерепное давление;
у некоторых могут обостриться мигрени, то есть, это может быть просто нарушение тонуса сосуда в результате того, что гормональный фон меняется.

В принципе, резюмируя, болденон - весьма неплохой препарат, хотя многие его не чувствуют. В особенности те, кто уже имел опыт сталкиваться с анаболическими стероидами.

Например, после той же энки в дозировках 1 грамм в неделю, 400-600 миллиграмм болденона-соло, по заявлению Евгения Козыря, атлет не ощутит полноценно. В особенности, когда он собирается делать комбинированный цикл, то есть переходить с одного препарата на другой.

Болденон-соло

В целом, болденон – это препарат, который считается достаточно неплохим анаболическим средством, с низкой андрогенной активностью.

· Соотношение к тестостерону: +/- 200 мг.

Но зачем он потребляется? Потребляется в основном для увеличения выносливости (за счёт повышения уровня эритроцитов, как уже описывалось выше) – некоторые считают это большим достоинством (судя по ряду статей пользователей), но также, это может является определённым минусом, потому что у роста уровня гемоглобина и эритроцитов будет серьезное последствие – рост уровня гематокрита, который может достигать весьма больших значений. И в этот момент уже необходимо либо:

Экстренно провоцировать искусственную анемию (слив крови), дабы обрушить это и вернуть в референсные значения;
Либо корректировать дозы препарата.

Второй его недостаток - относительно слабый эффект. Когда атлет сталкивался с такими препаратами как: тестостерон, в дозе от 500 мг; тренболон; нандролон деканоат, комбинировали данные препараты, вряд ли сильно ощутят работу болденона.

Конечно, понять работу данного вещества, возможно и получится ощутить, использовав его соло.

Но употребление его в соло не рекомендовано, т.к., во-первых, уровень тестостерона атлета не будет высоким. А откуда ему взяться?
Не рекомендовано потому, что атлет потребляет препарат, который является производной, которая не даёт выраженного андрогенного эффекта, соответственно не повышает уровень тестостерона.

Во-вторых, атлет может, так сказать, «придавить» уровень эстрадиола. Болденон 250 мг в сочетании с 500 мг тестостерона (т.е. примерно - ½,) подавляет уровень эстрадиола. У некоторых подавляет слабее, либо практически не подавляет, т.е. уровень держится в референте, а у некоторых в ноль.

Зависеть это может от:

Активности редуктазы;
Активности обменных веществ;
Изначального уровня тестостерона;
Активности уровня ДГТ.

Все эти гормоны достаточно сильно «переплетены».

· Болденон обычно стартует (в контексте курса тестостерона) – либо с самого начала, и на 20-й день проверяется уровень эстрадиола, с корректированием доз.

· Либо он стартует через 3 недели, после того как началось потребление тестостерона, как бы дав ароматизаии накопиться, потом начать её регулировать болденоном, которому тоже надо время на разгон.

Почему так делается? Потому что, у болденона есть эффект снижения уровня эстрадиола.

Пример схемы потребления в лёгкой атлетике и активных видах проф.спорта:

Болденон 150 мг/неделя;
Реамберин 400 мл. инфузия, дважды в неделю;
ТАД 600 (персональный подбор дозы);
Милдронат 1500 мг/неделя;
При необходимости дополнительное потребление эритропоэтина.

Очень низкий эстрадиол - это:

Проблемы с иммунитетом,
Проблемы с костями, пампом,
Проблемы с ростом мышц,
Проблемы с метаболизмом,
Проблема с развитием силовых показателей.

Подавление эстрадиола в нижние границы также может привести к тренировочному застою, повышению травматизации, увеличению частоты вирусных и простудных заболеваний.

Западные атлеты потребляют болденон в дозах по 800, по 1000 мг, в контексте сильных циклов с высокими дозами тестостерона, с контролем уровня ароматизации. Даже с потреблением некоторых гелей, таблеток с искусственным экзогенным эстрадиолом, дабы держать его в норме. Когда надо его экстренно поднимать, а употребление препаратов не отменять.

Эстрадиол необходимо удерживать выше референта на 30-50% (минимум).

Болденон, в целом, сочетается с многими препаратами, когда в основе курса у атлета есть тестостерон.
Сочетание препарата - Любой вид тестостерона + болденон; Любой вид тестостерона + дериват ДГТ + болденон.

В заключении главы, препарат подавляет дугу, угнетает синтез собственного тестостерона, ЛГ/ФСГ, статины/либерины. При этом «давит» уровень эстрадиола, крайне низко. Когда он потребляется в соло, эстрадиол может быть близок к нулю.

Какие противопоказания?

Низкий уровень эстрадиола.
Изначально низкий, либо же с одного цикла, на котором атлет «давил» ингибиторами ароматазы эстрадиол, переходя на второй курс с присутствием болденона – есть совет, под которым понимается дать так сказать «раскочегариться» ароматизации, дать подняться концентрации эстрадиола выше референсных хотя бы на 50%. Следует высчитывать показатели. А делать это вслепую, тем более на первом потреблении – крайне не рекомендуется.
Высокий уровень эритроцитов, гематокрита, гемоглобина.
В частности, перед потреблением препарата. Да, говорят, что не так он и сильно повышает уровень гематокрита, но уровень эритроцитов он может повышать. Поэтому, препарат любим спортсменами, которые потребляют его для увеличения выносливости. Обязательно надо обращать внимание на показатели крови.

Длительность цикла составляет от 3-х месяцев, при относительно нормальном течении потребления препарата, при нормальном «выхлопе» от потребления препарата, при нормальном значении анализов (включая вышеперечисленные – эритроциты, гематокрит, гемоглобин, а также – уровень эстрадиола и прочее).

То есть, если вас всё устраивает и анализы в порядке, то курс с болденоном вполне можно продолжить и более 3-ех месяцев. Потому что курсы болденон на 6 недель (болд-соло) – это нонсенс. На 4 недели – болденон с метаном – это вообще клоунада, извините за грубость. Так делать не советуем! Обязательно применение тестостерона в основе.

Также, учитывать следует то, что активность препарата может проявляться ещё долго, к тому же держит фон после этого – месяц. Т.е. атлета не должно удивлять то, что через 2 недели концентрация эстрадиола не поднялась. Даже, когда атлет ставил 1000 мг, препарат может и полтора месяца «фонить», потому что выводиться это депо будет дольше. Также, когда атлет каждый день подкалывает, например, в разные ягодицы по 100 мг (некоторые ставят так, якобы фон был налегающий один на другой, давая якобы выраженный эффект – что, хотя, тоже не очень правильно).

Каждое депо будет продлевать этот фон ещё дольше, т.е. лучше его просто ставить 1 раз в неделю, либо 2 раза «раскидывать» с инъекциями тестостерона, когда атлет переживает за низкий эстрадиол.

Заказать качественные стероиды с доставкой (и болденон в том числе) можно у нас, в магазине ProFarm.

Кленбутерол. А стоит ли?

2024-03-09T15:04:17.686Z

Кленбутерол – известный препарат в спортивной сфере, который часто
потребляется на ПКТ, который имеет свойства анаболического роста. Также,
некоторые спортсмены потребляют препарат с целью набрать мышечную
массу, веря в старые исследования, которые проводились ещё на крысах, на
различных других животных, которые якобы доказывали то, что данный
препарат способен наращивать мышечную массу.
Хотя, дело в том, что у животных и у людей по-разному распределены
адренорецепторы 2-го и 3-го типа, и поэтому, на животных это может
работать (весьма в малой степени), а на человеке это может не работать.

Заметка: кленбутерол разрабатывался с целью лечения бронхиальной
астмы у лошадей. На самом деле, данная проблема у них весьма
распространена.
А вот при систематическом потреблении у животных, был замечен
эффект мышечного роста.

Свойства препарата

Данный препарат стимулирует симпатическую нервную систему* , которая
отвечает за регуляцию частоты сердечных сокращений, артериального
давления, температуры тема, выброса адреналина, тонуса сосудов и
активности почек.

И в результате такого масштабного воздействия на организм, препарат имеет
весьма широкий спектр побочных эффектов.

Воздействие препарата идёт на угнетение гладкой мускулатуры, в результате
чего бронхи попросту, так сказать, перестают реагировать, давать этот
иммунный ответ при бронхиальной астме.

Симпатическая нервная система - это часть автономной нервной системы организма, ответственная за реакцию на стресс и угрозу. Она активируется во время стрессовых ситуаций, повышая сердечный ритм, дыхание, расширяя зрачки и увеличивая выработку адреналина для подготовки к борьбе или бегству (реакция "бой или бег").
При стрессовых реакциях происходит активация симпатической нервной системы, которая оказывает общее воздействие на организм, поскольку симпатические волокна достигают практически всех органов и тканей.

К основным свойствам препарата, которые могут быть интересны
спортсменам, относятся следующие факторы:

Стимуляция симпатической нервной системы;
Активация выброса адреналина;
Повышение температуры тела;
Ускорение метаболических процессов, одним из которых является –
жиросжигание.

К реальным эффектам данного препарата относятся:

Сжигание жировой прослойки при определённых условиях* ;
Повышение психической возбудимости, что плохо.

В результате того, что препарат способен связываться с бета-2-
адренорецепторами и высвобождать адреналин и норадреналин,
обеспечивая определённую почву, для возможности жиросждигания. В
частности, повышение температуры, повышение частоты сердечных
сокращений и ускорение обмена веществ примерно на 30 – 40 процентов.

Это даёт повод, для сжигания» жировых клеток. Таким образом, никакой
прямой связи данного препарата с жировыми клетками – выходит нет.
То есть, препарат обеспечивает лишь условия, которые способны давать
процессы жиросжигания.

* Кленбутерол должен работать при:
- длительной низкоуглеводной диете;
- проценте подкожного жира мене 15%;
- кетодиете;
- без тренировок, но при сильном дефиците калорий.

Кленбутерол не должен работать при:
- диете для набора мышечной массы;
- проценте подкожного жира выше 20%;
- отсутствие частого питания;
- диабете 2-го типа.

Примечание: слово «работать» подразумевает лишь ускорение процессов
жиросжигания, т.е. единственный относительно очевидный фактор
потребления данного препарата.

Работа препарата с инсулином

При выделении огромного кол-ва адреналина, в результате потребления
кленбутерола, идёт подавление работы инсулина (то есть его выделения).
Соответственно, при длительных циклах с потреблением кетотифена (это
антигистаминный препарат, для того, чтобы пролонгировать возможность
адренорецепторов связываться с кленбутролом) подавляется выработка
инсулина.

Соответственно, находясь на цикле кленбутерола, начиная кушать большое
кол-во углеводов, в крови циркулирует большее количество сахара, чем оно
циркулирует без потребления кленбутерола, так как инсулин в некоторой
мере подавлен. Из-за этого есть определённый риск заработать – диабет.

Помимо всего прочего, количество отрицательных последствий от
потребления данного препарата имеет широкий спектр.

По опыту одного спортсмена, ни один человек, который экспериментировал
с диетой (по указанию этого спорстмена), когда он наблюдал за работой
данного препарата – не смог сжечь достаточного процента жира, поскольку
кленбутерол не способен этого делать – необходимы условия.
Это доказывает то, что препарат является обычным термогеником.

Отрицательные последствия

Повышение ЧСС (частота сердечных сокращений) до 100-130 уд. в покое;
Тремор (пишет такое издание как sport.wiki);
Повышение артериального давления (в 30% случаев, по мнению
sport.wiki, однако по мнению Евгения Козыря – в 100% случаев).

Поскольку в организме циркулирует огромное количество адреналина и
идёт влияние на симпатическую нервную систему.

Симпатическая нервная система - это та часть вегетативной системы,
которая отвечает за выброс адреналина, за регуляцию артериального
давления и за регуляцию ЧСС, в том числе за непроизводные
мочеиспускания, активацию почек (более активную).

ЧСС может достигать огромных градаций, что активно отображается
на сердце, а подавление дыхательного центра при этом, создаёт
гипоксическое состояние (попросту недостаток кислорода, в особенности
когда спорстмен ещё и тренируется).

Боли в области сердца (не часто);
Предобморочные состояния;
Чувство нехватки воздуха;
Тревога;
Перегрузка сосудов;
Панические атаки;
Усиление депрессии при ее наличии;
Частое мочеиспускание;
Экстрасистолические аритмии;

Экстрасистолия - это форма нарушения сердечного ритма, обусловленная
предварительным возбуждением определенных участков сердечной
мышцы или сердца в целом.

Обильное потение;
Повышение температуры тела до 37,0-37,5 градусов в покое и до 38-
39 во время активных тренировок;
Бессонница;
Нервное истощение;
Гипоксия при усиленных тренировках.
Дефицит кислорода в организме или конкретных органах и тканях.

Также, те кто курят и параллельно употребляют кленбутерол могут иметь
огромное давление! Также возможна ситуация, что давление может быть
высоким, причём в результате высокого выделения адреналина, человек может не ощущать это высокое давление.

Смертельная доза данного препарата достоверна неизвестна для человека,
поскольку опять-таки, исследования проводились только на животных,
возможно около 300-400 мкг будет достаточно дабы вызвать хотя бы
гипертонический кризис*, со всеми дальнейшими отрицательными
последствиями.

*Гипертонический кризис - это острое и резкое увеличение артериального
давления до критически высоких значений, что может привести к
осложнениям и угрожать жизни человека.

Заметка: при наличии огромного количества жировой прослойки, например
в области живота, и человек хочет избавиться от него с помощью
кленбутерола, положительного последствия – не будет (по мнению Евгения Козыря).

Анти-катаболический фактор

Анти-катаболический фактор - это свойство, направленное на снижение или
предотвращение разрушения тканей или органических структур, что
помогает сохранить целостность и здоровье организма.

Простыми словами – убережение мышечной массы от распада во время экстремальных условиях, будь то низкоуглеводная диета, будь то перестройка гормонов во время ПКТ.

Этими компонентами являются крайности, нет такого понятия «удержания
мышечной массы без вреда той же самой ПКТ либо курсу».

Анти-кат. фактор после цикла ААС могут осуществлять:

витамин C, BCAA комплексы; малый эффект
анаболические стероиды; сводят ПКТ на нет
инсулин;
аргинин (хотя, возможно наименее эффективнее).

Кленбутерол такого фактора не даёт, в условиях дефицита калорий, когда спортсмен тем более выходит с сушки на данном препарате, переходя на ПКТ, спортсмен может обеспечить дополнительный расход калорий, за счёт повышения той же самой температуры тела и выделения адреналина.
Таким образом, в таких условиях скорее всего не удастся сохранить
мышечную массу.

Внимание! При чрезмерно высоких показателях эстрадиола, анти-
катаболический фактор может быть снижен.

Мнение о том, что идёт удержание мышечной массы пошло из ветеринарии,
когда на экспериментах с животными, в частности на лошадях, было
обнаружено то, что при недоедании этих животных, идёт определённого
рода удержание и набор мышечной массы.

На людях такие эксперименты не проводились, несмотря на то что sport.wiki
утверждал, что в 2015 году такие эксперименты были и кленбутерол доказал
такую способность к такому эффекту, хотя ни имён кураторов, ни
университетов, ни точной даты эксперимента, ни протоколов этих
экспериментов - не было обнаружено.

А вот последствие для удержания мышечной массы на ПКТ идет скорее во
вред, чем на пользу, попросту дожигая то, что вам следует сохранять,
сохраняя профицит калорий.

Дозу вещества разбивают на равные потребления в течении дня, хотя
некоторые едят всё это дело разовой порцией для возможной минимизации
отрицательных последствий (хотя это может быть не так). Длится такой цикл
от 7 до 10 дней, но с потреблением кетотифена возможно и больше, однако,
при потреблении кетотифена может быть возникновение повышенного
уровня сахара и диабет (в случае если он уже есть, кленбутерол вообще не
стоит употреблять).

Заключение

Опасность данного препарата заключается в том, что он может вызывать
серьезные побочные эффекты, такие как повышенное давление, нарушения
сердечного ритма, дрожь мышц, агрессию, аллергические реакции и даже
сердечные приступы.

Кроме того, кленбутерол запрещен для использования в пищевой промышленности из-за своей способности накапливаться в тканях
животных и чреват возможностью отравления людей, которые употребляют
такое мясо.

С другой стороны, в медицинской практике данный препарат употребляется
для лечения заболеваний дыхательных путей и астмы, при этом под
контролем врача он может быть относительно безопасен и эффективен.

В спортивной сфере он может помочь улучшить выносливость и мышечную
массу, но его потребление для этих целей часто связано с риском серьезных
побочных факторов.

Таким образом, потребление данного препарата должно осуществляться
строго под наблюдением специалиста и с соблюдением всех мер
предосторожности.

Заказать качественные стероиды с доставкой (и кленбутерол в том числе) можно у нас, в магазине ProFarm.

8 популярных вопросов перед началом анаболического курса стероидов

2024-02-02T18:33:04.219Z

Анаболические стероиды – довольно «заезженная» тема в спортивной среде. Анаболические стероиды - это группа синтетических веществ, которые воздействуют на организм, стимулируя рост мышечной ткани и увеличивая спортивную производительность. В последние десятилетия анаболические стероиды стали объектом широких дискуссий и исследований в связи с их потенциальным влиянием на здоровье, этику спорта и общественное благополучие.

В данной статье мы постараемся рассмотреть 8 частых вопросов об анаболических стероидах, которые затрагивают, как их медицинское потребление, так и негативные последствия.

Мы постараемся дать четкие и информативные ответы на эти вопросы, основываясь на нашем опыте, сборе данных из открытых источников и медицинской экспертизе.
Эта статья призвана помочь читателям разобраться в ключевых аспектах употребления анаболических стероидов, а также осознать риски, связанные с их употреблением.

1. Что такое анаболические стероиды?

Ответ: Уже кратко упоминалось об этом выше, но упомянем ещё раз более развёрнуто.

Анаболические стероиды — это группа синтетических веществ, которые могут стимулировать рост мышечной массы, увеличить силу и выносливость. В контексте спортивной сферы они часто используются для улучшения спортивной производительности. Анаболические стероиды имеют андрогенные и анаболические эффекты. Андрогенные эффекты связаны с мужскими половыми характеристиками, а анаболические эффекты относятся к увеличению мышечной массы.

Относительно употребления этого рода препаратов, в спортивной сфере может привести к повышению производительности за счет быстрого наращивания мышечной массы, увеличения силы и ускорения восстановления после тренировок. Однако их употребление может также вызвать серьезные побочные эффекты, что может включать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, повреждение печени, гормональные нарушения и другие проблемы со здоровьем.

Более того, употребление анаболических стероидов для улучшения спортивных результатов запрещено большинством спортивных организаций. Поэтому спортсмены, использующие анаболические стероиды, могут столкнуться с дисквалификацией и другими санкциями.

Ну и напоследок, анаболические стероиды представляют серьезные риски для здоровья и спортивной карьеры и, прежде чем тот или иной атлет полностью решил подключить эти препараты, ему следует тщательно изучить все риски и последствия от употребления.

2. Какие у стероидов есть побочные эффекты?

Ответ: На самом деле, их достаточно много, но постараемся привести некоторые из основных последствий.

* Однако стоит добавить примечание, что негативные последствия могут немного различаться в зависимости от того или иного препарата. Но в целом, многие из негативных последствий схожи друг между другом.

1. Снижение синтеза собственного тестостерона, угнетение дуги ГГЯ (гипоталамус-гипофиз-яички).

То, что точно есть у всех видов анаболических стероидов - это снижение выработки собственного тестостерона и угнетение дуги ГГЯ. Происходит сей процесс по механизму обратной связи, которое подразумевает в себе такое воздействие, которое сигнализирует гипофизу и гипоталамусу, в частности, для гипофиза – ЛГ и ФСГ, для гипоталамуса – статины\либерины, снижение выработки гормонов, которые регулируют функцию яичек, что в крайнем случае может привести к атрофии яичек и бесплодию, ну и конечно же – угнетению синтеза собственного тестостерона.

2. Превращение вещества в эстрогены.

Это характерно для многих стероидов, которые могут ароматизироваться, то есть, конвертируют тестостерон в эстрадиол. Мужчины, имеющие высокий эстрадиол, могут столкнуться с такими побочными эффектами, как: увеличение размеров молочных желез, отложение жира по женскому типу, отёки и другие проявления, что происходит в результате того, что тестостерон превращается в эстрогены. Эти негативные последствия смягчаются путем добавления ингибиторов ароматазы (ИА) к циклу препаратов. Однако, не все стероидные препараты ароматизируются.

3. Сердечно-сосудистые осложнения.

Анаболические стероиды могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, атеросклероз и инфаркт миокарда. Они способны повышать уровень холестерина, вызывать задержку жидкости в организме и увеличивать артериальное давление, что повышает вероятность серьезных осложнений. Также, может повыситься уровень «плохого» холестерина (ЛПНП – липопротеинов низкой плотности), и понизиться уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП – липопротеинов высокой плотности), что также чревато проблемам с сердечно-сосудистой системой.

4. Психологические расстройства.

Употребление анаболических стероидов может вызывать психологические эффекты, такие как агрессивное поведение, раздражительность, депрессия и биполярное расстройство, связанные с непосредственным воздействием стероидов на центральную нервную систему.

5. Печеночные осложнения, токсичность для печени (гепатотоксичность).

Анаболические стероиды могут вызывать печеночные повреждения, включая гепатит, опухоли печени и желтуху. Это связано с тем, что печень отвечает за метаболизм и очистку веществ из организма, и при длительном употреблении стероидов она может не справляться с этой задачей.

Это не все негативные последствия, повторимся, их много.

Но стоит отметь, что если вы правильно используете препараты, не превышая рекомендованных доз и следите за показателями вашего здоровья через анализы, то вы можете минимизировать риск побочных эффектов и достичь отличных результатов.

3. В чем разница между анаболическими стероидами и другими видами спортивных добавок?

Ответ: Разница между анаболическими стероидами и другими видами спортивных добавок в основном связана с их составом, способом воздействия на организм, употреблением и научно доказанным эффектом.

Анаболические стероиды являются синтетическими версиями тестостерона, который увеличивает мышечную массу и силу. Они воздействуют на организм путем увеличения синтеза белка в мышцах, способствуя их росту.
В то время как другие спортивные добавки, такие как белки, креатин, аминокислоты и другие, обычно не воздействуют на гормональный баланс организма и способствуют улучшению спортивной производительности другими механизмами.

Также, анаболические стероиды запрещены в большинстве стран без наличия специального назначения от доктора, в связи с их потенциально опасными побочными последствиями и возможностью злоупотребления.
В то время как другие спортивные добавки, такие как пищевые добавки, протеиновые шейки и т.д., являются законными и доступными для приобретения без рецепта.

Многие спортивные добавки имеют научно доказанный положительный эффект на спортивную производительность и безопасны в умеренных дозировках.
С другой стороны, анаболические стероиды, хотя они могут повысить мышечную массу и выносливость, также сопряжены с побочными эффектами.

4. Какие альтернативные способы увеличения мышечной массы существуют без использования анаболических стероидов?

Ответ: Существует множество альтернативных способов увеличения мышечной массы без использования анаболических стероидов. Вот несколько приемов, которые могут помочь в достижении этой цели:

1. Правильное питание.
Питание играет ключевую роль в наборе мышечной массы. Увеличение потребления белка, который служит основным строительным материалом для мышц, а также увеличение потребления калорий поможет создать благоприятные условия для роста мышц.

2. Тренировки высокой интенсивности.
Силовые тренировки, такие как поднятие тяжестей, способствуют стимуляции роста мышц. Они создают микротравмы в мышцах, после чего организм реагирует усиленным синтезом белка для восстановления и увеличения объема мышц.

3. Правильный режим отдыха.
Важно дать организму время на восстановление после тренировок. Мышцы растут именно во время отдыха, поэтому поддержание адекватного режима отдыха и сна не менее важно, чем тренировки.

4. Потребление пищевых добавок.
Некоторые пищевые добавки, такие как креатин, BCAA (разветвленные аминокислоты или незаменимые аминокислоты), гейнеры и другие, могут помочь увеличить производительность и усилить процесс набора мышечной массы.

5. Соблюдение регулярности.
Постоянство в тренировках и правильное питание являются ключевыми элементами успешного набора мышечной массы. Регулярные тренировки и сбалансированное питание на протяжении времени позволят эффективно достичь желаемых результатов.

Эти методы могут помочь увеличить мышечную массу без употребления анаболических стероидов и при этом они являются более безопасными и здоровыми для организма.

5. Первый курс тестостерона. Какие существуют советы, когда спортсмен уже решился и приобрёл фарму?

Ответ: Если вы все же решили провести курс стероидов, вот несколько советов, которые могут помочь вам снизить риски для здоровья:

1. Консультация со специалистом.
Прежде чем начать цикл стероидов, обратитесь к спортивному консультанту для оценки вашего здоровья и получения медицинского совета.
Также, важно удостовериться, что у вас нет никаких скрытых заболеваний или противопоказаний к употреблению стероидов.

2. Правильная дозировка.
Не превышайте дозировку, рекомендованную консультирующим вас специалистом или указанную на упаковке препарата.

3. Соблюдайте циклы и режимы приема.
Придерживайтесь определенных циклов и режимов приема стероида. Это поможет снизить риск побочных эффектов.

4. Следите за побочными эффектами.
Внимательно следите за своим состоянием здоровья во время и после курса приема стероидов. Если у вас возникают побочные эффекты, обратитесь за помощью к специалисту.

5. Умеренность.
Не злоупотребляйте стероидами. Используйте их только в тех случаях, когда это действительно необходимо, и не применяйте их дольше, чем рекомендовано.

6. Какие анализы сдавать и когда?

Ответ: Анализы сдаются следующие:

• Тестостерон;
• Эстрадиол;
• ЛГ;
• ФСГ;
• Прогестерон;
• Пролактин (с препаратами, что конвертируются в пролактин);
• ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны);
• Общий анализ крови (ОАК);
• Биохимический анализ крови (БАК);
• Ферменты печени;
• Липидный профиль.

Хотя, список сдаваемых анализов может различаться в зависимости от типа препарата. Касательно того, когда сдают анализы, то обычно, это – ПЕРЕД посадкой на цикл препаратов, ВО ВРЕМЯ курса (если курс длинный, то несколько раз во время курса) и ПОСЛЕ цикла с препаратами.

На основе показателей анализов, становится легче определить текущее состояние организма, а также, в случае чего, сбавить потребляемые дозы или вовсе отказаться от стероида.

Более подробно про анализы вы можете почитать у нас в статье: Анализы на курсе стероидов.

7. Существует информация, что от употребления тестостерона, у мужчины может увеличиваться грудь по женскому типу (гинекомастия). Так ли это?

Ответ: Да, это действительно так. При использовании тестостерона, причём абсолютно любых видов (эфиров), у спортсмена может возникнуть гинекомастия из-за высокого уровня эстрадиола, так как любой эфир экзогенного тестостерона может ароматизироваться.

Существуют несколько способов избежать этого:
Во-первых: это подключение по ходу цикла употребления ингибиторов ароматазы (сокр.ИА), например, анастрозола. Этот препарат может снизить концентрацию эстрогена в крови спортсмена и, следовательно, уменьшить риск развития гинекомастии.

Во-вторых: это применение блокаторов эстрогеновых рецепторов, например, тамоксифена. Тамоксифен блокирует рецепторы эстрогенов, что также снижает риск развития гинекомастии.

В-третьих: можно воспользоваться побочным эффектом болденона. Болденон, наряду со своим достаточно сильным анаболическим эффектом, является еще и ингибитором ароматазы. При правильном соотношении дозировки тестостерона и болденона, можно добиться нивелирования уровня эстрадиола на курсе.

Во время проведения циклов стероидов спортсмены обычно контролируют уровень гормонов, сдают анализы, и основываясь на результатах, могут более точно определить свое текущее здоровье. При необходимости они могут уменьшить дозу того или иного стероида или вовсе прекратить его употребление.

8. Чем отличаются эфиры экзогенного тестостерона?

Ответ: Эфиры препаратов влияют преимущественно на скорость абсорбции и время полувыведения препарата из организма. Например, пропионат имеет время полураспада 1-2 дня, а энантат - 7-10 дней. Поэтому инъекцию пропионата нужно делать раз в 2 дня, а энантата - раз в 5-7 дней. Обо всех остальных видах эфиров мы уже писали в этой статье. Эфиры не влияют напрямую на количество положительных и побочных эффектов.
Побочные последствия связаны с самим препаратом и его воздействием на организм, а не с его эфирами.

Подробнее про тестостерон вы можете почитать в другой нашей статье: ТЕСТОСТЕРОН

Заказать качественные стероиды с доставкой можно у нас, в магазине ProFarm.

Совместимость спортпита на курсе

2024-01-14T13:31:45.309Z

Спортивное питание и стероидные препараты - две популярные темы в мире фитнеса и спорта. Многие спортсмены стремятся улучшить свои спортивные результаты и физическую форму с употреблением этих средств. Однако, возникает вопрос о том, насколько совместимо спортивное питание и курс стероидов. В данной статье мы рассмотрим эту проблематику и попытаемся выяснить, насколько безопасно и эффективно сочетание этих двух компонентов для достижения желаемых целей.

Влияние спортпита на организм в целом

Применение стероидов является сложной и контроверсиальной темой, так как их использование может иметь серьезные побочные эффекты на здоровье.

Что касается спортивного питания, то в теории, спортивное питание, включающее протеины, креатин, БЦАА и гейнеры (как раз о них в основном и будет идти речь), иногда используются в сочетании со стероидами. Возможно, помимо употребления анаболических стероидов, дополнительный приём спортивного питания может помочь увеличить мышечную массу и улучшить физическую производительность. Хотя с другой стороны, это даёт дополнительную нагрузку на организм. Например во время курса, с дополнительным потреблением креатина, может увеличиться нагрузка на почки и сердце.

Протеины могут быть полезны для роста и восстановления мышц, креатин может увеличить силу и выносливость, БЦАА (незаменимые аминокислоты) могут помочь восстановлению и снижению мышечного разрушения, а гейнеры предназначены для увеличения прибавки общего веса и мышечной массы.

Что касается протеина и гейнера, то многие спортсмены используют их только для добора калорий или белка в сутки. То есть, к примеру какой-то атлет недобрал по белкам в день, условно, у него идёт суточный дефицит в 30 граммов белка, и чтобы этот дефицит устранить, он, исходя из дозировок белка на порцию или 100 грамм, берёт n-ное количество протеина (порошковый), замешивает его в воде или молоке и выпивает, тем самым устраняя этот дефицит в 30 гр белка.
А что касается гейнера, то в основном, в его КБЖУ идёт упор именно на углеводы, то есть, гейнер предназначен именно для общего набора массы. Схема примерно похожая с протеином, однако, в протеине упор идёт на белок, а в гейнере на углеводы.

Однако, важно отметить, что употребление стероидов должно быть осторожным, ибо анаболические стероиды имеют не только положительное, но и негативные эффекты.

В любом случае, перед тем как принимать любые спортивные добавки, в том числе и при использовании стероидов, рекомендуется получить базовые знания о работе спортивного питания, чтобы получить индивидуальные рекомендации и знать потенциальные риски и преимущества.

Протеин

Протеин является одним из основных питательных веществ, необходимых для роста и восстановления мышц. Он содержит все необходимые аминокислоты, которые помогают восстанавливаться после физических нагрузок.

Стероиды, с другой стороны, являются синтетическими веществами, которые могут усилить анаболический эффект в организме, что помогает увеличить мышечную массу и силу.

Совместимость протеина на курсе стероидов обычно зависит от дозировки и режима приема протеина. В общем случае, протеин можно принимать во время курса стероидов без каких-либо негативных последствий.

Однако важно учитывать, что стероиды могут повысить аппетит и усилить процесс синтеза белка в организме. Это может привести к неправильной дозировке протеина, что может оказать дополнительное нагрузку на почки и печень.

Для обеспечения оптимальной совместимости протеина на курсе стероидов рекомендуется следующее:

Подбирайте правильную дозировку протеина в соответствии с рекомендациями производителя и вашими индивидуальными потребностями в белке.
Распределяйте прием протеина равномерно в течение дня, чтобы обеспечить постоянное поступление аминокислот в организм.
Убедитесь, что ваш режим приема протеина не приводит к избыточному потреблению белка, что может негативно сказаться на почках и печени.
Прием протеина может быть важным на этапе восстановления после тренировок и в течение дня, но важно иметь в виду, что сами стероиды уже усиливают процесс синтеза белка в организме.

Итог: В целом, адекватное потребление протеина на курсе стероидов не вызывает проблем. Протеин на курсе совместим. Но не забывайте и о побочных эффектах стероидов и протеина, да, и у протеина побочные эффекты имеются, например, тошнота и рвота, головокружение, тремор конечностей и прочее;

Креатин

Креатин является одним из самых изученных и безопасных пищевых добавок на рынке. Он широко используется спортсменами для улучшения производительности и роста мышц.

Когда дело доходит до совместимости креатина с курсом стероидов, не существует доказательств или исследований, указывающих на вредные взаимодействия между этими двумя веществами, НО! Не отменяется дополнительная нагрузка на внутренние органы человека, включая почки, печень, сердце.

Однако, при сочетании креатина и стероидов, вы можете ожидать более заметных результатов в силе и спортивной выносливости. Однако важно заметить, что у каждого организма есть своя индивидуальная реакция на стероиды и креатин.

Также, следует учесть потенциальные побочные эффекты обоих веществ. Креатин может вызвать некоторые желудочно-кишечные симптомы, такие как диарея или тошнота.

Если вы решите сочетать креатин и стероиды, важно быть осведомленным о потенциальных рисках, следовать рекомендациям и дозировкам, а также проконсультироваться со специалистом перед началом курса.

Итог: Креатин совместим на курсе стероидов, но всё же, стоит относиться настороженно, не забывая о побочных эффектах.

БЦАА

Во время курса стероидов, комбинирование BCAA (ветвисто-цепных аминокислот) может быть полезным, особенно для тех, кто занимается интенсивным силовым тренингом. BCAA состоят из лейцина, изолейцина и валина, которые являются ключевыми аминокислотами для роста и восстановления мышц.

Преимущества сочетания BCAA и стероидов включают:

Увеличение синтеза белка.
BCAA способствуют увеличению синтеза белка, что помогает в росте и восстановлении мышц.
Снижение разрушения мышц.
BCAA также могут снижать разрушение мышц, что может быть полезным во время курса стероидов, когда мышцы могут быть подвержены повреждениям.
Улучшение выносливости.
BCAA могут помочь улучшить выносливость и уровень энергии, особенно во время интенсивных тренировок.
Сокращение времени восстановления.
BCAA могут сократить время восстановления после интенсивной тренировки, позволяя вам тренироваться более часто и интенсивнее.

БЦАА обладает и побочными эффектами, такими как: проблемы с пищеварением, нарушения функций печени, воздействие на гормональный баланс, нарушение метаболизма аминокислот и прочее.

Перед началом сочетания BCAA и стероидов, рекомендуется изучить риски для своего здоровья, а также определить хорошую дозировку и режим приема. Это особенно важно в случае, если вы принимаете другие добавки или лекарства, чтобы избежать возможных взаимодействий и побочных эффектов.

Итог: BCAA также совместимы с параллельным употреблением стероидов, но не забывайте о побочных эффектах.

Гейнер

Когда речь идет о совместимости гейнера и стероидов, важно принимать во внимание несколько аспектов.

Гейнер обычно используется для увеличения поступления белка и углеводов, что может быть полезно во время приема стероидов, когда требуется больше питательных веществ для поддержания роста мышц.

В начале курса стероидов некоторые спортсмены проводят загрузочную фазу, включая гейнер в свою диету, чтобы ускорить набор мышечной массы. Однако желательно изучить эту тему, прежде чем так делать.

Значение калорий. При использовании гейнера может значительно увеличиться калорийность диеты, что может быть полезно во время цикла стероидов для обеспечения дополнительной энергии и питательных веществ.
Но что касается включения гейнера во время сушки, это может быть не совсем рационально, поскольку во время сушки, атлеты стараются максимально ограничить поступление углеводов и жиров, а как уже упоминалось выше, гейнер идёт с упором на углеводы.

Некоторые спортсмены могут столкнуться с задержкой воды в организме при одновременном употреблении гейнера и определенных видов стероидов. Также, углеводы в гейнере могут улучшить выносливость во время тренировок, что может сказаться на результативности курса.

Следует отметить, что важно получить информацию в области спортивной фармакологии, диетологии перед началом комбинированного приема гейнера и стероидов. Их объединение возможно потребует индивидуального подхода и контроля для предотвращения нежелательных последствий или взаимодействий.

Заключение: Совместим в основном на курсах по набору мышечной массы, на сушке же, его не совсем правильно использовать, ввиду высокого содержания углеводов.

Иные добавки

Комбинирование стероидов с витаминами может быть не рекомендовано, так как некоторые витамины могут взаимодействовать с препаратами стероидов и повлиять на их эффективность. Однако, сочетание витаминов с терапией стероидами возможно. Вот некоторые витамины и их рекомендуемые сочетания с курсом стероидов:

Витамин D.
Витамин D может быть полезным при терапии стероидами, так как он влияет на поддержание здоровья костей и мышц. Желательно принимать его вместе с кальцием для улучшения его всасывания.
Витамин C.
Витамин C является мощным антиоксидантом и может повлиять на иммунитет.
Витамин B-комплекс.
Витамины группы B помогают снизить стресс, улучшить энергию и поддержать нервную систему.
Витамин E.
Витамин Е является еще одним антиоксидантом, который может помочь защитить клетки от повреждений свободными радикалами.
Витамин К.
Витамин К играет важную роль в свертываемости крови, и его прием может помочь уменьшить риск кровотечений при лечении стероидами.

Заключение

В целом, не все спортивные добавки и простые добавки совместимы с параллельным использованием их во время употребления стероидов. Тот же гейнер, или некоторые витамины, не совсем сочетаются с параллельным их потреблением во время курса.

Да и вообще, спортпит может оказать дополнительную нагрузку на организм, ведь помимо основной нагрузки – фармакологией, организм нагружается ещё и спортивным питанием.

Но к примеру, если рассматривать протеин – то это, наверное, один из самых сочетаемых добавок на курсе, поскольку при недоборе суточной нормы белка – протеин принимается в виде порошка и размешивая его с водой или молоком, за несколько десятков, а может и пару тройку глотков, получиться добить суточную дозировку белка.

А чтобы ускорить набор качественной мышечной массы, можете воспользоваться помощью стероидов, заказав их у нас: в магазине ProFarm.

Тренировки на набор мышечной массы мужчинам

2024-01-03T16:35:51.886Z

На сегодняшний день в сфере фитнеса и спортивной индустрии набор мышечной массы является одной из наиболее распространенных и желанных целей для многих людей.

Тренировки на набор мышечной массы не только формируют сильное и стройное тело, но также способствуют улучшению общего здоровья, повышению уровня физической активности и повышению самооценки. В этой статье мы рассмотрим основные принципы тренировок на набор мышечной массы, предоставим советы по питанию и рассмотрим наиболее эффективные упражнения для достижения ваших целей в построении мышц.

Многим, наверное, известно, что для постройки качественной мускулатуры требуется как минимум 3 основных фактора, это (по порядку):

ПИТАНИЕ:

Режим сбалансированного питания. Это включает в себя добор по КБЖУ (калории-белки-жиры-углеводы).
Обычно, нормой для спортсменов по БЖУ считают соотношение 2 гр. \ 0,8-1 гр. \ 4 гр. на киллограм веса соответсвенно.
Касательно белков, то советуют употрелять 80% животного происхождения (курица, яйца, рыба), а насчёт жиров, то советуют сделать упор на мононенасыщенные и полиненасщыенные жиры. А по поводу углеводов, то обычно потребляют "сложные" углеводы (крупы: рис, гречка).

ТРЕНИРОВКА:

Тренировки не должны быть сильно изматывающими и долгими. Для новичков, которые хотят поскорее набрать мышечную массу советуем тренироваться по системе "сплит" или "фуллбади", чуть позже разберём это.
Тренировки должны быть регулярными, но не долгими, а также необходимо давать отдых организму. Достаточно будет 1,5 - 2 часа за тренировку.

СОН:

Относительно сна, то необходимо уделять суммарно 8 часов сна. Качественный сон даёт организму отдых, а также может запускать восстановительные процессы в мышечных тканях.

Однако, помимо вышеперечисленных факторов, существует и не менее важный фактор для постройки мускулатуры, это – тестостерон!

Тестостерон - это основной мужской половой гормон, который также присутствует у женщин в небольших количествах. Он относится к группе андрогенов и производится в яичках у мужчин и в небольших количествах в яичниках у женщин, а также в надпочечниках у обоих полов.

Тестостерон играет важную роль в развитии и поддержании мужских половых характеристик, таких как глубокий голос, рост волос, рост мышц и костей. Уровень тестостерона также может влиять на общее физическое и психическое состояние человека, в том числе на настроение, энергию и концентрацию.

Кроме того, тестостерон играет ключевую роль в регуляции мышечного роста, обеспечивая анаболические эффекты, т.е. способствуя увеличению мышечной массы. В спортивной среде тестостерон часто связывают с увеличением силы и массы мышц, и по этой причине, многие спортсмены желают увеличить концентрацию этого гормона в крови.

Цели и преимущества тренировок на набор мышц

Во-первых, давайте кратко разберём цели спортсменов и преимущества для набора мышечной массы. Вообще, как таковые цели тренировок на набор мышечной массы могут варьироваться в зависимости от конкретных потребностей и желаний человека, но обычно они включают в себя следующее:

1. Увеличение мышечной массы.

Основная цель - увеличить объем и силу мышц, что приводит к более стройной, подтянутой фигуре.

2. Улучшение физической формы.

Тренировки на набор мышц способствуют снижению процента жировой ткани и улучшению общей формы тела.

3. Повышение силы и выносливости.

Мышечная масса также связана с повышением физической силы и выносливости.

4. Улучшение общего здоровья.

Регулярные тренировки способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшению общего здоровья и укреплению иммунитета.

В последние десятилетия улучшение физической формы и забота о здоровье стали главными приоритетами для многих людей. В этом контексте тренировки на набор мышечной массы приобрели особую популярность и значимость.

Помимо перечисленных четырёх пунктов, существуют также следующие преимущества в плане здоровья занимающегося:

1. Улучшение метаболизма.

После тренировок ваш организм может сжигать больше калорий даже в состоянии покоя, благодаря увеличению мышечной массы.

2. Предотвращение травм.

Сильные и укрепленные мышцы могут служить защитой от повреждений и травм.

3. Улучшение самооценки.

Улучшение физической формы и достижение целей в области набора мышечной массы может положительно повлиять на самочувствие и уверенность.

4. Снижение риска развития заболеваний.

Регулярные тренировки могут снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний.

Виды тренировочных программ

Разберём две основные программы тренировок на набор мышечной массы, а именно – «сплит» и «фуллбади».

Что же это такое?

Сплит-тренировка (от англ. Split – разделить, раскол, разделение и прочее) - это метод тренировок, направленный на увеличение мышечной массы и развитие определенных групп мышц. Сплит-тренировка фокусируется на отдельных группах мышц в разные дни тренировок.

Пример:

понедельник – мышцы спины;
среда – мышцы ног;
пятница – грудь.

Сплит-тренировка предполагает более интенсивную работу с каждой группой мышц за счет увеличения объема и разнообразия упражнений, что может способствовать более заметному росту и развитию мышц. Однако важно учитывать индивидуальные особенности и рекомендации тренера, так как не каждый режим тренировок подходит для всех.

Фуллбади (от англ. «full-body» - всё тело) - это тренировочная программа, при которой все группы мышц тела задействуются в равной степени. В отличие от разделения тренировок на отдельные группы мышц, фуллбади заключает в себе тренировку всего тела в одной сессии.

Пример:

понедельник – мышцы спины, мышцы ног, грудь;
среда – мышцы спины, мышцы ног, грудь;
пятница – мышцы спины, мышцы ног, грудь.

Основная идея фуллбади состоит в том, чтобы задействовать все группы мышц за одну тренировку, что может быть полезно для общего развития физической формы и силы. Такой подход также может быть удобным для людей со занятым графиком, которым сложно выделить много времени на тренировку.

В фуллбади-тренировке могут быть включены различные упражнения, такие как приседания, отжимания, подтягивания, жимы и другие упражнения для разных групп мышц. Также можно использовать различные виды оборудования, такие как гантели, штанги, тренажеры и т. д.

Однако, стоит отметить, что программы тренировок должны быть индивидуализированы в зависимости от целей и физической подготовки каждого конкретного человека. Не стоит «упахиваться» на каждой тренировке, работая по фуллбади или сплите, да и в целом.

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом, чтобы разработать оптимальную программу тренировок под ваши потребности и возможности!

Вариация тренировок на набор мышечной массы №1 (сплит) мужчинам

Понедельник (грудь + трицепс):

1. Жим штанги лежа: 4 подхода x 8-12 повторений;

2. Тяга вертикального блока: 3 подхода x 10-15 повторений;

3. Армейский жим: 3 подхода x 8-12 повторений;

4. Отжимания от пола: 3 подхода x максимальное количество повторений;

5. Разведение гантелей на наклонной скамье: 3 подхода x 10-15 повторений;

6. Разгибание рук на блоке: 3 подхода x 10-15 повторений.

Среда (нижняя часть тела):

1. Приседания со штангой на плечах: 4 подхода x 8-12 повторений

2. Жим ногами на горизонтальной платформе: 3 подхода x 10-15 повторений

3. Протяжка ног на тренажере: 3 подхода x 10-15 повторений

4. Жимовая тяга: 4 подхода x 8-12 повторений

5. Румынская тяга со штангой: 3 подхода x 10-15 повторений

6. Разгибание ног на тренажере: 3 подхода x 10-15 повторений

Пятница (спина, верхняя часть тела, пресс):

1. Жим штанги стоя: 4 подхода x 8-12 повторений

2. Шраги с гантелями: 3 подхода x 10-15 повторений

3. Подъём штанги на бицепс: 3 подхода x 8-12 повторений

4. Разгибание рук с гантелями: 3 подхода x 10-15 повторений

5. Французский жим со штангой лежа: 3 подхода x 8-12 повторений

6. Скручивания на скамье: 3 подхода x 10-15 повторений

Вторник, четверг, суббота – выходные дни.

Это примерная программа тренировок, которая кому-то может подойти, а кому-то нет.

Кстати говоря, существует мнение в интернете о том, что мол выполнять упражнения на малое количество повторений, с большим весом, с применением читинга, может существенно увеличить мышечную массу и сроки её набора.

*читинг - использование неправильной техники выполнения упражнений, часто включая качание телом или использование инерции, чтобы сделать упражнение легче. Обычно читинг снижает нагрузку на целевые мышцы и повышает риск травм.

Это может быть и так, а может быть и нет, так как существуют различные мнения. Но в целом, будет эффективно выполнять тот же подъём штанги на бицепс, допустим, на 8 повторений, оставляя «про запас» ещё 2-3 повторения, которые спортсмен в силах выполнить.

Читинг во время упражнений в тренажерном зале может быть опасным и нежелательным. Читинг обычно означает использование неправильной техники выполнения упражнения, что может привести к травмам или перенапряжению мышц. По заявлению спортсменов, являющиеся сторонниками данного метода, заявляют, что это может быть актуально лишь под самый конец упражнения, когда сил становится всё меньше и меньше, однако, читинг не должен слишком интенсивным, когда большую часть работы выполняет инерция. Читинг может быть чреват проблемами с опорно-двигательным аппаратом, так что нужно быть осторожнее и аккуратнее.

Вариация тренировок на набор мышечной массы №2 (фуллбади) мужчинам

Понедельник:

1. Разминка: 5-10 минут кардио (беговая дорожка, эллиптический тренажер или велосипед);

2. Жим ног: 3-4 подхода по 12 повторений;

3. Приседания со штангой: 3-4 подхода по 12 повторений;

4. Жим гантелей лежа: 3-4 подхода по 12 повторений;

5. Тяга верхнего блока к груди: 3-4 подхода по 12 повторений;

6. Жим штанги стоя: 3-4 подхода по 12 повторений;

7. Подъем на носки: 3-4 подхода по 12 повторений;

8. Пресс: 3-4 подхода по 15 повторений;

9. Растяжка: около 10 минут.

Среда:

1. Разминка: 5-10 минут кардио;

2. Приседания со штангой на плечах: 3-4 подхода по 12 повторений;

3. Жим гантелей над головой: 3-4 подхода по 12 повторений;

4. Раменные жимы: 3-4 подхода по 12 повторений;

5. Разведение гантелей в стороны: 3-4 подхода по 12 повторений;

6. Тяга верхнего блока к поясу: 3-4 подхода по 12 повторений;

7. Подъем ног в висе на перекладине: 3-4 подхода по 12 повторений;

8. Растяжка: около 10 минут.

Пятница:

1. Разминка: 5-10 минут кардио;

2. Жим ног: 3-4 подхода по 12 повторений;

3. Становая тяга: 3-4 подхода по 12 повторений;

4. Брусья или тяга верхнего блока к груди: 3-4 подхода по 12 повторений;

5. Жим лежа на наклонной скамье: 3-4 подхода по 12 повторений;

6. Махи гантелями: 3-4 подхода по 12 повторений;

7. Подъем гантелей на бицепс: 3-4 подхода по 12 повторений;

8. Тяга гантели на трехглавую мышцу плеча: 3-4 подхода по 12 повторений;

9. Растяжка: около 10 минут.

Не забывайте, что питание и отдых также очень важны для достижения результатов!

Спортивное питание по ходу набора массы

Во время набора мышечной массы спортсмены часто используют спортивное питание, чтобы обеспечить своему организму необходимые питательные вещества для роста мышц и восстановления. Вот несколько основных видов спортивного питания, которые могут быть полезны во время набора мышечной массы:

Протеиновые добавки - Протеиновые порошки (такие как сывороточный протеин, казеин, соевый протеин и другие) предоставляют высококачественный и быстроусваиваемый источник белка, необходимый для роста и восстановления мышц. Они могут быть особенно полезны для спортсменов, стремящихся увеличить прирост мышечной массы. Но протеиновые добавки больше применяются именно в силу того, что спортсмен не может добрать суточную норму белка. Для наглядности, существуют протеины, которые имеют 60 – 70 – 80 граммов белка \ на 100 грамм порошка.

Гейнеры - это добавки, содержащие углеводы, белки и иногда жиры в определенных пропорциях, предназначенные для увеличения прироста мышечной массы и обеспечения дополнительных калорий. Однако, в большинстве гейнеров идёт упор на углеводы. Он подходит для тех, кому тяжело набрать мышечную массу.

Креатин - креатин является одним из самых изученных и эффективных добавок для увеличения силы и массы мышц. Он способствует увеличению запасов креатинфосфата в мышцах, что может повысить их способность к выполнению высокоинтенсивных упражнений. Существует в виде пилюль, а также в виде порошка, который добавляют в воду или молоко.

BCAA - незаменимые аминокислоты (BCAA) незаменимые аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. Они могут помочь обеспечить организму необходимые аминокислоты во время набора мышечной массы и способствовать восстановлению. Есть в виде пилюль, а также в виде порошка.

Это лишь несколько примеров спортивного питания, которые могут быть полезны во время набора мышечной массы. Важно помнить, что проконсультироваться с диетологом или специалистом в области спортивного питания, чтобы подобрать оптимальный набор добавок и диеты, учитывая индивидуальные потребности и цели спортсмена.

Важность правильного питания в бодибилдинге

2023-12-22T22:35:10.035Z

В бодибилдинге, правильное питание играет ключевую роль для достижения лучших спортивных результатов, формирования красивого и сильного тела.

Атлеты, занимающиеся бодибилдингом, должны понимать важность правильного питания и придерживаться специально разработанного рациона – это основной путь к успеху и высоким тренировочным показателям.

Сбалансированный рацион спортсмена позволяет обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами:

белками;
жирами;
углеводами;
витаминами;
минералами;
аминокислотами.

Белки являются основным строительным материалом для мышц, их потребление способствует росту и восстановлению тканей после тренировок. Углеводы предоставляют энергию клеткам и поддерживают нормальный уровень глюкозы в крови. Жиры необходимы для поддержания здоровья организма и правильной работы эндокринной системы.

То есть, для построения красивой, сбалансированной и рельефной мускулатуры недостаточно просто знать упражнения и уметь их выполнять. Без правильно построенного питания невозможно достичь полноценных результатов. Кроме того, восстановление проходит только при достаточной поддержке питательными веществами.

В итоге, если вы хотите нарастить максимум мышц и минимум жира, необходимо кушать, причем много и правильно. В противном случае, будут расти не мышцы, а живот. В статье мы рассмотрим основные, базовые принципы питания в бодибилдинге, рассмотрим, каким должен быть рацион, подробнее рассмотрим роль БЖУ в спортивном питании.

Каким должен быть базовый рацион

Профессиональные спортсмены считают, что главная ошибка всех новичков в бодибилдинге – несерьезное и даже халатное отношение к основам рационального питания.

Причем, многие атлеты-любители, неплохо разбирающиеся в технике упражнений и биомеханике, слишком мало внимания уделяют питанию.

Из этого можно сделать такой вывод: высокие результаты бодибилдинга (мы не говорим о соревнованиях) зависят от трех основных факторов:

понимание основ спортивной физиологии и биомеханики упражнений;
понимание и знание принципов рационального питания;
учет генетических особенностей, умение использовать их плюсы и минусы.

Поэтому, утверждение, что 60% успеха в бодибилдинге – это диета, не пустой звук. При этом, если для одного спортсмена, например, трехразовое питание и 4000 кило калорий ежедневно – считается нормой, для другого – путь к ожирению.

Так как у каждого атлета есть индивидуальные особенности метаболизма, уровня физической активности, применение стандартных уравнений для подсчета рациона не имеют смысла.

За основу следует брать то число калорий, которые усваиваются на начальных этапах тренировки, а затем проводить их корректировку в соответствии с тренировочным планом.

Чаще всего, начинающий спортсмен может не знать, сколько калорий он точно потребляет ежедневно, из чего они состоят и что с этим делать. Поэтому, еще одним полезным инструментом становится дневник или программа, в которую необходимо вносить записи.

Желательно фиксировать все, что потребляется в первое время, чтобы оценить свой рацион, количество БЖУ в день и выяснить, где проводить коррекцию. То есть, вы должны вплотную подойти к анализу своего питания.

Основные принципы спортивного питания

Как мы уже отметили, на первый взгляд новичку может показаться, что особенное спортивное питание в бодибилдинге ни к чему. Многие думают, что нужно просто много тренироваться и много есть. В реальности, это приводит к неправильному перераспределению веществ в организме, избыточному набору массы, отдалению от желаемых результатов.

Задача бодибилдера одновременно проста и сложна – набрать максимум мышц и минимум жира. Как с ней справиться? Ответ – только коррекцией режима питания.

Перед тем, как к ней приступить, важно разобраться, как происходит процесс пищеварения, на чем основан рост мышечных клеток, как продумать диету и когда принимать пищу. Да, эти вопросы обязательны к изучению!

К сожалению, не только атлеты, но даже простые люди не утруждают себя подсчетом энергетической ценности и пользы своего ежедневного меню. Это очень большая ошибка, которая может дорого стоить для здоровья.

Хаотичное питание всеми продуктами подряд и в разное время минимизирует тяжелую работу в спортзале. Спортсмену необходимо знать, чем питаться, в каком количестве и в какое время. Даже, несмотря на обильное питание, есть опасность дефицита питательных веществ и макроэлементов.

Не последнюю роль играет и качество продуктов питания. Часто, в рационе присутствуют консервы, пища вторичной обработки, заморозка, большое количество консервантов. В результате, даже при нормальном на первый взгляд питании, мышцы не растут, а жир откладывается.

К счастью, правильно питаться при занятиях бодибилдингом просто, но эта простота и скрывает подвох. Соблюдение режима заставляет человека заключить себя в жесткие рамки дисциплины, что требует силы воли, характера и времени.

Вот некоторые из простых правил, которые рекомендуют соблюдать опытные атлеты:

1. Питаться одним лишь мясом не имеет смысла, так как белок хорошо усваивается в организме с углеводами. Поэтому, мясные продукты должны обязательно идти с гарниром из сложных углеводов.

2. Куриное мясо одно из самых полезных, но только лишь им питаться нельзя. В нем мало полезных аминокислот, необходимых для построения мышечных волокон. Крайне желательно ежедневно менять рацион питания.

3. Не доверяйте мясным консервам – колбасе, сосискам, консервированным продуктам. В них мало белка, зато избыток тугоплавких жиров.

4. Так как скорость метаболических процессов с утра значительно выше, рекомендуется 70% рациона принимать до 14-15 часов, а последний прием пищи не проводить позже 19 часов.

5. Излишний термонагрев продуктов питания приводит к распаду полезных веществ. Распадаются витамины, аминокислоты, теряется пищевая ценность. Поэтому, важно исключить употребление мяса с подгоревшей корочкой, жиром, следами окисления. Лучший вариант – разогрев в пароварке.

6. Для правильного процесса пищеварения, пища в желудок должна попадать в измельченном виде. Не допускаются крупные куски, комкование продуктов.

7. Для атлета крайне важен уровень гидратации, то есть достаточного употребления жидкости в организме. Поэтому, не следует ограничивать себя в питье, вода должна быть чистой и по возможности комнатной температуры.

8. Избегайте избытка чая и кофе. Эти напитки вымывают из организма минеральные соли, обезвоживая его. Также, не злоупотребляйте газировкой, которая разбавляет желудочный сок содой, кроме того, в ней много сахара.

10. Желательно повысить количество клетчатки в рационе – это овощные салаты, фрукты, которые прекрасно влияют на перистальтику кишечника.

11. Питание должно быть регулярным и дробным. Нет смысла загружать желудок огромной порцией мяса и углеводов. Известно, что частое питание способствует секреции важных гормонов.

Это только общие правила, которые касаются не только бодибилдинга, но и обычного ритма жизни. Каждый атлет должен слушать и слышать свой организм, корректируя рацион под свои задачи.

Индивидуальная программа выстраивается на основе нескольких параметров:

- ИМТ – индекса массы тела;

- роста;

- возраста;

- наличия хронических заболеваний;

- целей тренировки;

- текущих нагрузок.

И обязательно – постоянный контроль белков, жиров, углеводов, витаминов и аминокислот. Такой режим должен быть постоянным, на протяжении месяцев или даже лет, если у вас стоит четкая задача – сделать свое тело красивым и гармоничным.

Белки, жиры, углеводы – незаменимая тройка в бодибилдинге

Начинающим спортсменам нужно понять, что рост мышечной массы возможен на основе нескольких факторов – стимуляции с помощью физической нагрузки и обеспечение их питательными веществами, то есть белками, жирами, углеводами.

Первостепенную и важнейшую роль в этом деле играют белки (протеины). Они обеспечивают рост, развитие и протекание важнейших биохимических процессов. Белки – это главная часть рациона бодибилдера, так как организм непрерывно требует строительный материал.

Если пища бедна белками, это может привести к замедлению роста, снижению мышечной массы, ухудшению защитных сил организма. Когда вы разрабатываете свою диету, нельзя забывать и про другое правило. Так как возможности пищеварительной системы ограничены, мы можем переваривать не более 35 г чистого белка за раз.

Поэтому, если ваша цель – 150-200 грамм белка в сутки, разделите питание на несколько приемов (4-5) в день с небольшими порциями. Иначе, неусвоенный белок просто уйдет естественным путем в унитаз.

Безусловно, белок важен, но, чтобы мышцы росли, важна и энергия. Основной источник – жиры или липиды. Они являются источником витаминов, поэтому жиры нельзя исключать из рациона, но всему должна быть мера.

Нехватка липидов в организме приведет к сокращению секреции тестостерона, начнет снижаться анаболизм, ухудшится иммунная защита. Кроме того, в присутствии жирных кислот возможно усвоение важнейших для спортсмена витаминов группы В.

Третий компонент, без которого невозможно построение гармоничного тела – углеводы. Многие атлеты панически боятся углеводов и всячески их избегают. Без них невозможен рост мышечной массы. Дефицит энергии катастрофически снижает эффективность тренировок, потому что атлет не способен поддерживать необходимую интенсивность нагрузок.

Помимо этого, в момент восстановления после нагрузки, организм нуждается в энергии, поэтому сниженный тонус приведет к замедлению прогресса. Когда баланс в норме, происходит активная стимуляция гормональных изменений, анаболизм находится на достаточном уровне.

Поэтому, знание основ питания в бодибилдинге было и остается залогом высоких результатов, красивого атлетического тела. Не забывайте про строгий учет дневного рациона и ваши старания вознаградятся.

Спортивный блог ProFarm

ТОП инъекционных стероидов

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОЛО

НАБОР МУСКУЛАТУРЫ

СУШКА

СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕПАРАТОВ ЖЕНЩИНАМИ

УНИВЕРСАЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

ЦЕНА \ КАЧЕСТВО \ ЭФФЕКТ

Подводим итоги:

Анаболическая и андрогенная активность – что важнее?

Пример 1:

Пример 2:

Вывод

Андрогенная активность

Курсы 40+. Основы.

Отличия между курсами для молодого и более старшего поколения

Курсы, которые проводятся старшим поколением

О вечном курсе, а также что происходит после отмены курса стероидов?

Факторы

ГЗТ И «ВЕЧНЫЙ КУРС»

Как пример, схема вечного курса для первых 2-х лет:

Негативные моменты вечного курса

Болденон

Побочные эффекты от препарата

Болденон-соло

Какие противопоказания?

Кленбутерол. А стоит ли?

Свойства препарата

Работа препарата с инсулином

Отрицательные последствия

Анти-катаболический фактор

Заключение

8 популярных вопросов перед началом анаболического курса стероидов

1. Что такое анаболические стероиды?

2. Какие у стероидов есть побочные эффекты?

3. В чем разница между анаболическими стероидами и другими видами спортивных добавок?

4. Какие альтернативные способы увеличения мышечной массы существуют без использования анаболических стероидов?

5. Первый курс тестостерона. Какие существуют советы, когда спортсмен уже решился и приобрёл фарму?

6. Какие анализы сдавать и когда?

7. Существует информация, что от употребления тестостерона, у мужчины может увеличиваться грудь по женскому типу (гинекомастия). Так ли это?

8. Чем отличаются эфиры экзогенного тестостерона?

Совместимость спортпита на курсе

Влияние спортпита на организм в целом

Протеин

Креатин

БЦАА

Гейнер

Иные добавки

Заключение

Тренировки на набор мышечной массы мужчинам

Цели и преимущества тренировок на набор мышц

Виды тренировочных программ

Вариация тренировок на набор мышечной массы №1 (сплит) мужчинам

Вариация тренировок на набор мышечной массы №2 (фуллбади) мужчинам

Спортивное питание по ходу набора массы

Рекомендации спортсменам

Важность правильного питания в бодибилдинге

Каким должен быть базовый рацион

Основные принципы спортивного питания

Белки, жиры, углеводы – незаменимая тройка в бодибилдинге